Monday
早餐
牛奶、蒸包
水果
橙子、圣女果
午餐
虾仁炒三丁、罗宋汤
午点
番薯瘦肉粥
周一推荐：罗宋汤
罗宋汤含有丰富的蛋白质、番茄红素、维生素、胡萝卜素、叶酸等，口感是酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口。西红柿富含维生素A及维生素V，有助于改善视力，防止夜盲。
Tuesday
早餐咸蛋皮蛋瘦肉粥、面包水果苹果、粉蕉午餐牛肉烩豆腐、莲藕蚝豉猪骨汤午点牛奶、芋头糕周二推荐:莲藕蚝豉猪骨汤
莲藕味甘性平，有消炎化瘀，清热解燥。止咳化痰的功效，能补中益气，润肺养胃。
Wednesday
早餐菜心瘦肉汤米粉水果番石榴、圣女果午餐南瓜焖猪肉、西洋菜瘦肉汤午点牛奶、鸡蛋周三推荐：西洋菜瘦肉汤
西洋菜也叫豆瓣菜，有清燥润肺，化痰止咳，利尿的功效。西洋菜质地脆嫩、多汁，色泽青绿的嫩茎叶供食用，清香爽口，营养丰富。
Thursday
早餐娃娃菜瘦肉汤面水果火龙果、冬枣午餐节瓜焖鸡、黑豆栗子猪骨汤午点牛奶、玉米周四推荐：黑豆栗子猪骨汤
猪骨汤的功效主要有补肾壮骨、舒筋通脉、益精养血、乌发明目、美白养颜。黑豆色黑，入肾经，具有补肾益气，活血清热的功效，而猪骨具有补肾壮骨的作用。
Friday
早餐节瓜瘦肉通心粉水果雪梨、沙田柚午餐蜜汁鸡翅、蒜蓉娃娃菜、海底椰无花果玉竹汤午点牛奶、面包周五推荐：海底椰无花果玉竹汤
此汤主要具清热润肺、清心安神、健脾化湿、生津开胃、补肾益精，消暑止渴功效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇