Monday
早餐
牛奶、蒸包
水果
橙子、圣女果
午餐
虾仁炒三丁、罗宋汤
午点
番薯瘦肉粥
周一推荐:罗宋汤
罗宋汤含有丰富的蛋白质、番茄红素、维生素、胡萝卜素、叶酸等,口感是酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口。西红柿富含维生素A及维生素V,有助于改善视力,防止夜盲。
Tuesday
早餐咸蛋皮蛋瘦肉粥、面包水果苹果、粉蕉午餐牛肉烩豆腐、莲藕蚝豉猪骨汤午点牛奶、芋头糕
周二推荐:莲藕蚝豉猪骨汤
莲藕味甘性平,有消炎化瘀,清热解燥。止咳化痰的功效,能补中益气,润肺养胃。
Wednesday
早餐菜心瘦肉汤米粉水果番石榴、圣女果午餐南瓜焖猪肉、西洋菜瘦肉汤午点牛奶、鸡蛋
周三推荐:西洋菜瘦肉汤
西洋菜也叫豆瓣菜,有清燥润肺,化痰止咳,利尿的功效。西洋菜质地脆嫩、多汁,色泽青绿的嫩茎叶供食用,清香爽口,营养丰富。
Thursday
早餐娃娃菜瘦肉汤面水果火龙果、冬枣午餐节瓜焖鸡、黑豆栗子猪骨汤午点牛奶、玉米
周四推荐:黑豆栗子猪骨汤
猪骨汤的功效主要有补肾壮骨、舒筋通脉、益精养血、乌发明目、美白养颜。黑豆色黑,入肾经,具有补肾益气,活血清热的功效,而猪骨具有补肾壮骨的作用。
Friday
早餐节瓜瘦肉通心粉水果雪梨、沙田柚午餐蜜汁鸡翅、蒜蓉娃娃菜、海底椰无花果玉竹汤午点牛奶、面包
周五推荐:海底椰无花果玉竹汤
此汤主要具清热润肺、清心安神、健脾化湿、生津开胃、补肾益精,消暑止渴功效。
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