一周食谱（12.20——12.24）
星期一
早餐：
糖三角、卤千张
西红柿蛋汤
午餐：
玉米肉丁、中排绿豆汤
木耳西兰花、软香米饭
午点：
苹果、薄饼、牛奶
星期二
早餐：
香菇肉包、清蒸红薯
丝瓜蛋汤
午餐：
双色萝卜烧猪蹄、豆腐鱼汤
手撕包菜、*金米饭
午点：
鸡蛋糕、牛奶
星期三
早餐：
五彩炒饭、三鲜肉丸汤
午餐：
牛肉炖土豆、筒子骨海带汤
蒜蓉菠菜、软香米饭
午点：
仙贝、圣女果、牛奶
星期四
早餐：
粉丝青菜猪肉包、卤藕片
香甜南瓜粥
午餐：
肉沫蒸鸡蛋、土鸡炖山药
清炒高山白、软香米饭
午点：
面包、牛奶
星期五
早餐：
青菜木耳肉丝面条、卤鸡蛋
午餐：
豆干炒肉、猪肝汤
香菇炒上海青、杂粮米饭
午点：
橙子、手指饼、牛奶
健康小TIPS
合理饮食：冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
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