胰岛是身体的器官,对身体的作用特别重要,能够分泌大量的胰岛素。
人每天都需要摄入大量的食物,进入人体之后会被转化为葡萄糖,为身体提供能量以及养分,而胰岛素可以利用葡萄糖。
胰岛素可以帮助器官充分利用多余的葡萄糖,而胰岛素能够控制血糖水平,对身体特别重要。
如果胰岛素分泌异常的话,会造成血糖容易升高,如果身体缺乏胰岛素,会造成身体无法利用葡萄糖,进而引发高血糖或糖尿病。
其实生活当中大部分人都存在糖尿病,对器官以及组织会造成严重的伤害,还容易引起多种并发症,对患者的生活带来很大困扰。
所以糖尿病患者在平时一定要及时降低血糖水平,首先应该控制饮食,这是引发糖尿病的关键因素。
01一、胰岛素分泌不足,能吃西瓜吗?
夏季天气炎热,大部分人都特别喜欢吹空调,而且夏季最常见的水果是西瓜,很多人也爱吃。
对于高血糖人群来说,平时应该控制饮食,少吃一些高糖分的水果,尤其是西瓜。
有关医生表示,平时不用完全忌口,可以少吃一些,避免营养摄入不均衡,反而会造成血糖容易升高。
相信大部分人都知道,西瓜吃起来特别甜,但是糖分含量不是特别高,以g西瓜为例的话,糖分含量大约有5g左右。
西瓜的升糖指数也不是特别高,对于血糖的影响不是特别大,所以在平时可以适当吃一些,不用完全忌口。
02二、保护胰岛,多吃这2种水果
1、小青瓜
这种食材的糖分含量特别低,主要的成分有水分,维生素等,可以为身体补水,还能够解渴。
平时多吃小青瓜,可以加快肠胃蠕动,有利于稳定血糖水平,热量也特别低,可以降低体重,使血糖控制在合理范围内。
2、圣女果
圣女果也就是平时我们见到的小西红柿,主要成分有矿物质、维生素等,含糖量特别低。
糖尿病人群在选择水果的时候,可以多吃圣女果,能够补充营养物质,也不会造成血糖升高。
结语:如果胰岛素分泌不足的话,平时应该少吃一点西瓜,否则会造成血糖容易升高,平时应该远离糖分过高的水果,可以多吃圣女果,青瓜等,平时也要加强运动与锻炼,有利于稳定血糖水平。
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