大家好,欢迎来到小看美食分享篇。回忆起年的12月中旬,那个时候是奥密克戎的猖狂期,身边的人一个又一个中招,几乎无一幸免。全身哪里都疼,高烧38度已成为了普遍现象。多数人被折磨了一个月左右才基本上好转。
但是,真得完全康复了吗?答案是:NO。经历了奥密克戎的洗礼,我们的五脏都很虚弱,一劳累了就全身不带劲。专家指出,至少要恢复半年,才能回到以前的身体状态。日常生活中,除了要注意多休息,少熬夜;还得注意饮食调节。下面小看分享了三样滋补五脏的美食,大家抽时间学着做做,请翻阅。
一、草菇芥蓝
1、原料:
草菇克,芥蓝克
2、调料:
盐、酱油、油各适量
3、制作过程:
(1)将草菇洗净,对半切开;芥蓝去老的外皮,洗净。
(2)锅中烧水,放入草菇、芥蓝焯烫,捞起。
(3)另起锅,倒油烧热,放入草菇、芥蓝,调入盐、酱油,炒匀即可。
二、炸酱凉面
1、原料:
拉面、猪肉、豆角、圣女果各适量
2、调料:
甜面酱30克,干*酱20克,盐3克,油适量
3、制作过程:
(1)猪肉洗净切末;豆角洗净切段。
(2)将圣女果洗净对切;油烧热,放肉末、干*酱、盐、甜面酱炒香成成炸酱。
(3)将豆角放入沸水中煮熟。
(4)拉面入开水中煮熟,捞出过水,摆盘。
(5)摆入长豆角、圣女果,放上炒好的炸酱即可。
三、玉米猪肉馄饨
1、原料:
玉米克,猪肉末克,馄饨皮克
2、调料:
白糖10克,葱20克,香油10毫升,盐4克,味精2克
3、制作过程:
(1)玉米剥粒洗净;葱洗净切葱花。
(2)玉米粒、猪肉末、葱花放入碗中,调入调味料拌匀。
(3)将馅料放入馄饨皮中央,两边对折,边缘捏紧,前后折起呈鸡冠形状。
(4)锅中注水烧开,放入包好的馄饨煮3分钟。
(5)盛出装碗,不烫嘴即可食用。
以上三样美食的做法,大家学会了吗?建议大家抽时间去学着做做,生活不易,要对自己好一些,有一个好身体,才能更好地去拥有一切。今天美食分享已结束,咱们下期再见。若感觉此文对您有帮助,记得转发和收藏哈,有什么个人见解,也记得留言,小看收到后会第一时间回复大家。
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