圣女果

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TUhjnbcbe - 2023/7/9 5:40:00
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闺女特别爱吃披萨,学了这款自己制作方便营养又健康的披萨

营养价值

1、补钙:牛奶和奶酪含有丰富的钙,可以促进骨骼发育

2、促进消化:菠萝、圣女果中含有丰富膳食纤维,还能促进消化,预防便秘

食材准备

高筋面粉g

*油10g

酵母2g

儿童香肠1根

奶酪g

牛奶65g

洋葱或口蘑适量

菠萝、圣女果适量

制作步骤

1、将酵母加入高筋面粉中,边倒入牛奶边搅拌成絮状;

2、将面揉成团,加入融化好的*油,继续揉面,直至面团将*油全部吸收;

3、面团揉光滑后盖上保鲜膜,进行发酵;

4、面团发酵至1.5倍大,发酵好后,面团进行揉面排气,再次盖上保鲜膜15分钟;

5、菠萝、洋葱、口蘑、儿童香肠切片,圣女果对半切开,豌豆剥粒备用;

6、将面团擀成圆饼,放入烤盘;

7、用叉子在面饼上扎小孔,刷上一层番茄酱,撒上一层奶酪碎,再放上洋葱、口蘑、豌豆、千禧果和菠萝片,最后再撒上一层厚厚的奶酪碎;

8、放入预热好的烤箱,度15分钟,烤至便面的奶咯全部融化就可以。

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