年轻漂亮的小姑娘惹人喜爱，可逢年过节串亲戚的时候发现，自己的同龄人保养得比自己好，看不出来岁月的痕迹，此时心里就五味杂陈。过了40岁以后，身体状态大不如前，脸上也出现了细碎的皱纹，保养这个词再次刷新了中年妇女的认知，面对变老这件事整个人开始焦虑，那可以多吃这几种食品，说不定就有所改善。
一、红豆
过了40岁以后，家庭妇女被家中的琐事缠绕，心情比较焦躁，可以多吃一点红豆，红豆含有大量的维生素B族，经常吃能让人的心情变好，变得不再容易生气。
红豆还有养心补血的作用，毕竟40岁的妇女脸上长出了很多斑点，面色也比较枯*，红豆被古人称之为心之谷，养心的作用非常好。
而且红豆的纤维物质比较多，老人经常吃红豆能够防止心脑血管疾病，临床上也将红豆作为降血脂、血压的药材。冬天手脚冰凉的人吃红豆也能得到缓解，效果立竿见影。
二、*瓜
很多女性喜欢敷*瓜面膜、这是因为*瓜里面含有大量的*瓜酶，可以促进细胞的新陈代谢，皮肤表面的角质能得到软化，经常敷*瓜面膜也能滋润肌肤，让皮肤变得吹弹可破。除了外服*瓜以外，内服也有抗衰老的作用。
*瓜等含水量比较高，能够促进机体的新陈代谢，里面含有的膳食纤维也能促进肠胃蠕动，帮助机体排除*素，让整个人轻松不少。
*瓜还有丙醇二酸，这种物质能够抑制脂肪的合成，而且*瓜的热量非常低，饱腹感比较强，有减肥需求的人可以多吃点*瓜，或者叫*瓜榨汁作为饮品，不但非常营养，还可以让身体变得苗条。
三、圣女果
圣女果对我们来说并不陌生，很多人将它称之为小番茄，圣女果刮油的效果非常好。很多中年妇女都有小腹肥大的困扰，圣女果里面含有的番茄树和维生素C就能够促进消化，也能将肠道里的脂肪分解成脂肪酸，经常吃可以避免脂肪堆积，从而达到减肥的效果。另外圣女果里面的多种维C能够美容养肤，皮肤比较粗糙的人吃了以后效果比较明显。
四、黑芝麻丸
黑芝麻的应用范围广，其中含有的丰富卵磷脂，铁元素，钙元素都能都是提高身体免疫力的营养素。黑芝麻的钙含量极高，自古以来就有这样的记载长期服用黑芝麻不仅会让皮肤变好，还会让长出来的白发有反黑的迹象，经常食用黑芝麻有意想不到的惊喜。
而黑芝麻丸就是以黑芝麻为主要材料浓缩而成的。含有大量的营养元素铁、锰、磷、钙等，将其浓缩在一颗黑芝麻丸中，每日就当日常小零食一样，随手即吃，非常方便。
人体在衰老过程中会流失的营养元素，日常如果得不到及时补充，衰老也是无声无息的，质变产生量变，当我们注意到后往往已经“追悔莫及”，而食用黑芝麻丸正好弥补了这一部分，方便又快捷的食补，真的要感叹现代科技的神奇！
40岁以上的女人要多