对于大多数女孩来说，生命中不能少的话题之一就是减肥，当大家聚在一起的时候总会有些经验交流，运动和节食基本就是大家的最为认同的方式，今天要跟大家分享的就是适合在减肥期间食用的水果，不仅热量低，还能补充瘦身过程中身体所需要的各种营养；
一、圣女果（22大卡）：圣女果可谓是水果中的低热量大咖了，22大卡的热量值可以说是极低了，同时还含有丰富的番茄红素，可以帮助身体保护心血管健康；
二、苹果（52大卡）：被很多瘦身教练称为“负能量之星”，苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而提高消耗的能量；同时苹果中的膳食纤维和维生素C还能够降低患癌的风险；
三、西瓜（25克）：西瓜虽然热量低，但是含糖量还是相对有些高，西瓜中九成左右的成分是水，另外还含有大量的纤维素，对减肥中的朋友有很好的作用；
四、芒果（35大卡）：
因为芒果的甜度和口感会让很多朋友误会它不适合减肥时候食用，其实芒果的热量很低，膳食纤维含量也很高，算是非常适合减肥的水果；芒果还具有抑制脑细胞死亡的功效，适当的食用还是有助于让疲劳过度的大脑可以迅速缓解；
五、草莓（32大卡）：
草莓可以促进消化，其中含有的果胶、木质纤维、泛酸，可以有效的分解体内的脂肪，降低胆固醇；大量的维生素C含量超过苹果十倍左右，能够很好的增强身体抵抗力；