导语：春天来了，气温也回暖了，相信很多爸爸妈妈会带着孩子出去踏青了。孩子在户外运动，晒晒太阳，玩一会儿可能就满头大汗，这个时候就要注意给孩子多补充水分了。水果对于孩子来说就是最好的补充剂了，不仅能满足补充水分的要求，还能补充多种维生素，那么春天到底应该给孩子吃哪些水果比较好呢？
1、圣女果
圣女果又名珍珠果、樱桃番茄，它既是蔬菜又是水果，味道酸甜可口、营养丰富。它还可以预防牙龈出血等不适症状。圣女果中含有丰富的番茄红素、维生素A、维生素C、果酸和果胶，这些物质可以促进孩子的生长发育和提高自身免疫力。
2、樱桃
4、5月是食用樱桃的最佳季节，樱桃含有丰富的铁元素，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。但是樱桃属于温性食物，大量食用易上火，增加肠胃的负担，所以给孩子吃的时候要适量。
小樱桃3、梨
春天吃梨，可以起到润肺降燥的效果，因为梨中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果糖、钙、铁以及维生素等，而且梨也是清肝火的首选水果之一。梨子中含有充足的水分，在这个季节孩子的运动量一般较大，体内水分流失较快，适量地给他们吃些梨子可以补充水分的同时还能补充营养，一举两得。
梨4、草莓
草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，它也是比较受孩子喜欢的水果，草莓中丰富的胡萝卜素和维生素A可以起到保护视力的作用。草莓味虽美，但是清洗的过程一定要认真清洗干净，因为它表面会有残留的农药等有害物。
草莓5、猕猴桃
猕猴桃也是“水果之王”，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及微量元素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、*体素、氨基酸、天然肌醇，能提升孩子免疫功能，还能帮助消化，预防便秘。
猕猴桃6、山竹
山竹果肉雪白嫩软，味清甜中带有微酸，为热带水果佳品，有“果后”之称。含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，孩子吃了之后也对身体有很好的补养作用。我们挑选山竹的时候一定要挑选蒂绿、果壳软的，这样的才会比较新鲜。
我们爸爸妈妈平时可以少让孩子吃一些薯片、饼干之类的零食，多给他们吃些水果，这样他们的身体就能吸收到充足的营养物质，才能有更强的免疫力去对抗病菌。同时也要注意一些易过敏的水果，比如芒果、菠萝等，这些给孩子吃的时候一定要仔细观察，会不会引起过敏反应，希望我们所有的宝贝们都能健康快乐成长。
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