是不是每次看到人家苗条的身材就流口水啊？虽说暂不需要那种模特身材，可是也不能赘肉满身，连老公都不愿意多看两眼！
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但是为了减肥咱也不能不吃啊，今天就给你介绍几款最好的减肥食物，既美味又瘦身，那是最好的了！
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减肥瘦身的时候注意饮食习惯、管住自己的嘴最重要了！我给大家推荐几种低脂健康的食物，让你们吃出好身材！
圣女果
它的维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，减肥美白效果十分突出！
香蕉
香蕉能刺激肠胃蠕动，帮助排便，而且还能缓解便秘。身体排*好了，代谢也就正常了许多。ps：香蕉糖分也比较高最好不要晚上吃了~
柠檬汁
许多健身房都会为会员准备柠檬汁，原因是柠檬热量低，且能够帮助软化舒张血管，加速肠胃蠕动，从而代谢多余皮下脂肪。对于女孩子来说，柠檬汁也有美白的作用哦！
海带
富含纤维素的蔬菜如芹菜、牛蒡、白菜、海带等，都是“减肥食品”中的明星。低热量，含较多“可溶性纤维”的海带，因为能够包裹住食物中过量的胆固醇、脂肪等物质，将它们带出体外，而被誉为“排油食品”。海带中的海藻胶对控制血脂有一定帮助。
很多人喜欢拿海带和肉类一起炖，特别是肥肉，结果在吃海带的同时，吃下更多的高脂肪食物，这时，海带就没办法把这些脂肪都“带出”体外，防止发胖了。至于“海带瘦腿”的说法是完全没有任何科学根据的，网传号称能三天急速瘦身的”海带冬瓜汤“，同样也是变相节食，无法真正减肥。
冬瓜
中医认为冬瓜味甘，性微寒，无*，有利尿消肿、清热、止渴、解*、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，效果尤为明显。
红薯
它含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。它还能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
纯豆浆
纯豆浆每g是21大卡的热量，相当低了。且豆浆营养非常丰富，易于消化吸收。它含有丰富的大豆卵磷脂，不仅能够降糖，还能美容。
鸡胸肉
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肉类中的蛋白质需要身体很多的能量去消化，因此蛋白质可以提高新陈代谢。但有些肉类，例如猪肉，本身含有的动物脂肪是较高的，不利减肥，所以我们进食低脂的优质肉类，而火鸡及鸡胸肉正是不二之选。
鱼
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研究显示，将每餐都吃鱼的人和以蔬菜为主食的人作比较，多吃鱼的人身体的瘦素水平要比后少5倍之多！除了瘦素，欧米茄-3脂肪酸的大名一定有听过吧？基本上所有鱼类都含有欧米茄-3，它能有助增肌减脂。
除了注意饮食之外，宝宝们还要多点运动消耗热量跟脂肪哦。减肥不易，希望大家能坚持到出现成效的那天！
坚持吃半年，吃出好身材！