随着日子一天天过去，女人的年龄也越来越大，到了一定年龄后，身体衰老得也就越来越明显了，都说男人40一枝花，女人40豆腐渣，所以为了要让自己保持魅力，一定要在年轻的时候就注重保养和调理，因为顾家的女人更要保养。美容养颜的方式方法是很多女人一生当中必修的课程，很多人都会到美容院保养皮肤。甚至很多女人去专门学习，所以大街小巷到处都是美容院、化妆店，而且往往生意不错。其实你知道吗?有些食物是可以美容的，那么吃什么能美容呢?
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排*素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。
黎蒿
藜蒿属于一种野生植物，嫩经叶可凉拌、炒食。根状经可腌渍。生长于海拔米至米的地区，常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。能健脾开胃，助人饮食。还能增强胃肠蠕动，帮助食物消化，可以补血益气，延缓衰老，改善皮肤。
*苹果
*苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是*苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与*素，平时人们食用*苹果，能在清肠排*的同时，起到润肠通便的重用作用。*苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，它既能清除皮肤表层积存的垃圾与*素，也能加快皮肤细胞再生与代谢，起到滋养肌肤、排*养颜的重要作用。
青椒
青椒是一种具有很好的降压减脂、抗衰老的蔬菜，青椒中含有多种维生素，可以补充糖尿病患者所需要的重要营养，而且可以尽快排出血管中的*素，使血管富有弹性，延缓对于糖分的吸收，稳定血糖，能降压减脂，抗衰老，养护血管。
鸭蛋
鸭蛋蛋白质含量和机蛋相当，而矿物质总量远胜机蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，其中富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收，常吃可以滋肝补肾，滋补身体，是很好的滋补食物。
西红柿
西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。
冬瓜
冬瓜是一种很有营养价值的蔬菜，夏天吃冬瓜能够达到清热解*的功效。能促进人体内自由基的分解与代谢，也能提高组织细胞活性，平时经常食用可以延缓衰老，也能延年益寿。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩有弹性，头发乌黑光泽，能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积，能起到淡化色斑和排*抗衰的重要功效。
南瓜
南瓜藤中含有丰富的粗纤维，粗纤维能够在肠道内吸收水分、刺激肠道蠕动，维持血糖平衡，降压减脂，对于动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治效果。南瓜藤中含有维生素C成分，维生素C能清除体内自由基，排*养颜，抗氧化、抗衰老，故有美白肌肤的功效。
红薯
红薯也是我们经常吃的一种食物，红薯营养价值非常丰富，很多人都喜欢吃，尤其是女人很喜欢用来代餐，女人经常吃红薯的好处是非常多的，一方面能够刺激雌激素的分泌，帮助女性排*排污，对肌肤具有水润的效果，能够美容养颜，另一方面红薯低热量低糖分，所以食用后对人体完全没有多余的负担，但同时又能够具有饱腹感，所以具有减肥瘦身的功效。
百香果
百香果是一种水果，口感酸酸甜甜，食用方法也比较特别，一般是用来泡水喝。百香果具有很强的养生价值，尤其是对女人来说，女人经常吃可以改善失眠，有助于女人稳定新陈代谢，另外百香果的维生素也非常多，具有较强的抗氧化能力，女人经常吃一些百香果，能够起到美白嫩肤的作用。
上面10种对女性好的食物，记得要多吃哦！保证让你从内到外都是美美哒！
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