yizhiluduoduo
开头先送上和今天这篇超级搭的歌，最近一直循环的夏日歌曲，七麻八辣懂得来！（突然有种梦回二代团时期的夏日大战，这才是我夏天的正确打开方式啊再搭配我最近刷到的这个halohorizon，氛围感直接拉满。图源
小兔和大熊的快乐生活9命，这个颜色真的太让人心动了。白天与黑夜相遇时分的浪漫色彩，落日与海边的天际色，就很绝。再和这首歌搭配简直了！夏日里独一份氛围感（就是这个灯1W多的价格...好吧，是我的缺点今天要讲的也是和夏日完美匹配的清凉主题啦！来搞搞点不一样的，其实就是馋了（还有最近不知道出啥功课好哈哈哈哈，除了在准备中的早C晚A，还有啥你们想看的记得留言我，一些单品测评分享也可）下面跟你们分享一下我收藏夹里关于夏日水果的各种正确的打开方式啦，后面还有减肥期需要知道的水果知识点。冻水果
图源酱仔又花钱啦、传说中的微胖仙女、肆柒.冻水果我觉得可以直接封神！简单方便又巨好吃没有之一，很多水果冰冻完的口感真的更上一层楼。我最喜欢的是芒果和西瓜！芒果真的就像雪糕一样的口感哈哈。平时拿出来吃的时候可以让它室温下解冻一会再吃。不过肠胃不好就不要轻易尝试啦~水果?酸奶
*水果酸奶捞水果捞这个其实我不用放图大家应该都吃过这个吃法吧。我前段时间被我朋友带着吃了好几天的红心火龙果+酸奶，i了i了。
*酸奶冰块/冰棒图源见水印
懒人冰棒这个真的可，一排可以直接搞6个口味真真不戳。再也不担心买了太多酸奶吃不完了。
图源两两世界想要精致点的吃法可以拿冰格冻这种水果酸奶块，五彩缤纷的颜色看着心情都好~
*荔枝酸奶冻图源阿玥的七月荔枝的高颜值吃法，一定要推荐给精致又手巧的人士。用来招待朋友谁会不夸一句手巧呢（在线求一个让我朋友不经意看到这条链接的妙招
冻冰块
*冻柠檬/薄荷冰块+水/雪碧/可乐
图源少女爱丽丝给平时喝的水加一点小风味真的不错，冻之前可以试试在里面挤一点柠檬汁，后续加到水里会喝着更清爽~喝冰水还可以消耗热量更减肥这个应该都知道了吧！（原理翻我前面的功课偶尔加在雪碧/可乐/气泡水里也超可，夏天里来一口真的满足又快乐。*百香果冰块
图源见水印说起百香果我还是个曾经在pdd默默种树荣获百香果一箱的人哈哈。这个可以对付平时百香果买多了的情况，平时要喝水还可以结合上面的柠檬冰块，一起加水里喝~当然，雪碧*也可以冲冲这个。冷泡水果茶
图源滋滋的小宇宙这里敲个重点：1/茶建议冷萃茶，除了图片说的，还可以冷水直接泡过夜。（单泡用来喝也完全不赖！我要再次表白LUPICIA的白桃乌龙，最近打算买多几个口味的试喝包来试试）2/想要水果茶入味的精髓一定要捣一点水果汁水加进茶底，要不然直接拿茶泡水果，吃起来就没啥感觉啦。3/如果想要有点甜口的话可以试试自己加点蜂蜜，或者自己煮一点糖浆加。4/柠檬青柠这些记得要去籽，要不然会发苦这张图又有用武之地了哈哈哈哈微醺果酒
*水果缤纷啤/果酒桶
图源
滋滋的小宇宙1/材料：西柚、柠檬、薄荷叶、蓝莓、百香果、话梅等2/薄荷叶可以拍拍3/可以加果味啤酒/青梅+雪碧/啤酒+雪碧/其他酒（这个看你自己的酒量以及喜好啦4/多多的冰块是精髓！精髓！*话梅柠檬啤酒桶图源杨阿姨想要酸度强偏简单点可以试试这个。我准备下次我朋友来我家聚聚的时候，搞个水果桶！配烧烤/小龙虾啥的，你们懂的（快乐放纵一下隔夜燕麦
????????????????????????????????????????????????????????????????图源敏茹意精品厨娘dddd，隔夜燕麦我最近的早餐指南。可以前一晚先直接全部弄好，隔天直接带公司/学校去，超级方便。上面的做法除了加热的需要放凉再加酸奶之外，其他都可以一次性直接做完的。也可以用薄薄一层燕麦片+酸奶+水果这样的叠加方式来做，最顶层记得用酸奶封顶就行。学生/上班*推荐用这个，两边都可以放，很实用！另外一边我有时候会用来放一些谷物片，加一起吃口感超丰富。减肥期水果须知
1/水果尽量不榨汁喝，因为榨汁特别还过滤了之后，会损失了很多膳食纤维和维生素等，饱腹感会变得不强，容易一下子吃多了，同时糖分也会摄入过量啦。
2/不甜的水果但热量偏高数据来源于
丁香医生，以g为单位做参考，下同3/高热量水果
????????????????????????????????????????4/甜但热量也偏高的水果????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????5/热量偏低的水果（减肥期间适合吃）
柚子、枇杷、杏、李子、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、杨梅、甜瓜、圣女果。其中糖分最高也才8.5g，热量最高是42kcal。（g为例）减肥的话这些水果吃起来会比较没负担。不过像西瓜哈密瓜这些虽然热量不高，但是一下子也不要吃太多哦。哈哈哈写完突然好想做美食博主啊！美食真的可以让人快乐哦还有，圣女果夹乌梅也好好吃，菠萝蘸酱油这个吃法也很绝哈哈哈，推荐个！另外，水果一定要适量吃！不能贪嘴！最后你们也来分享一下超喜欢的水果吃法吧，来互相馋馋。-end-??????????????预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇