第十七周食谱
—年12月20日—12月24日—
营养膳食小知识
草莓是小朋友经常见到的水果，味道酸甜可口，小朋友们都很喜欢吃。我们来认识一下草莓的功效吧！
1.营养丰富
草莓色泽鲜艳，香味浓郁，富含维生素C、维生素B1、鞣酸等营养物质，丰富的维他命A对保持上皮组织的健康和促进生长有重要作用。
2.有助消化
草莓果实柔软多汁，富含丰富的膳食纤维,能促进胃肠道的蠕动,可以帮助食物消化。
3.缓解眼睛疲劳
草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于缓解孩子眼睛疲劳。
星期一
早餐：猪肝肉末汤米粉五香豆腐奶酪棒
早点：苹果沙糖桔
午餐：白米饭卤鸽子西红柿炒蛋清炒油麦菜淮山板栗排骨汤
午点：供港壹号纯牛奶燕麦馒头
星期二
早餐：鲜蔬瘦肉粥卤鸡蛋坚果
早点：香蕉红提
午餐：三鲜饺子椰子鸡汤
午点：供港壹号纯牛奶蒸红薯
星期三
早餐：干炒牛河枸杞叶鸡蛋汤奶酪棒
早点：皇帝柑圣女果
午餐：白米饭萝卜炖牛肉豆皮焖肉蒜蓉菜心龙骨莲藕汤
午点：供港壹号纯牛奶葱花卷
星期四
早餐：香菇肉酱面蒸玉米棒水煮毛豆
早点：火龙果哈密瓜
午餐：白米饭土豆焖鸡西葫芦炒肉炝炒卷心菜鲫鱼豆腐汤
午点：供港壹号纯牛奶红糖芝麻饼坚果
星期五
早餐：鸡蛋蒸肠粉冬瓜肉末汤奶酪棒
早点：草莓雪梨
午餐：白米饭酱香排骨鲜虾豆腐蒜香白菜萝卜玉米龙骨汤
午点：供港壹号纯牛奶小笼包
书香小学附属
滢水二区幼儿园
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