用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
用丰富的营养、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
让孩子享受学校的美好“食”光。
东英幼儿园一周食谱周一（12月13日）
早餐：茶叶蛋、海米葫芦、太子粥、肉龙
加餐：香蕉、圣女果
午餐：肉丝卤面、紫菜蛋花汤
加餐：红枣蛋糕、鸡蛋燕麦粥
周二（12月14日）
早餐：蚂蚁上树、五香鹌鹑蛋、葡萄干香米粥、南瓜卷
加餐：牛奶
午餐：红烧肉、三味白菜、榨菜肉丝汤、大米
加餐：香甜玉米棒、金银粥
周三（12月15日）
早餐：肉末蒸水蛋、胡辣汤、油馍头
加餐：橘子、哈密瓜
午餐：青菜鸡丝面、葱油饼
加餐：香葱糕、冰糖雪梨水
周四（12月16日）
早餐：芹菜炒火腿、白水煮蛋、红豆粥、奶香馒头
加餐：牛奶
午餐：酸汤酥肉、香菇西兰花、风云银耳汤、大米
加餐：蒸芋头、萝卜白玉粥
周五（12月17日）
早餐：白菜炒豆腐、虾仁蒸蛋、糯米大枣百合粥、奶香热狗
加餐：火龙果、小香梨
午餐：羊肉烩面、豆沙饼
加餐：巧克力面包、红枣桂圆水
美食欣赏
本周饮食调理思路：大雪（12月6日）饮食原则：在大雪节气前后，天气异常寒冷，阳气潜藏，此时如果不注意保暖，就容易导致寒邪入体，从而引发疾病。因此，冬季应该注重对阳气的养护。宜食高热量、高蛋白的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、桂圆、枸杞子等。
饮食调养原则：温补助阳，补肾壮骨
大雪节气要多喝粥调养。冬季天气寒冷，饮食也忌生冷黏硬。不妨在早晨起床之后，喝一碗热乎乎的粥，晚餐少吃一些，来调养胃气。做些羊肉汤、八宝粥、小米山药粥、糯米大枣百合粥等最为适宜。
本周饮食推荐：蒸芋头香菇肉片
推荐理由：
芋头：芋头营养丰富，富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和各种维生素，并含乳聚糖。芋头质地软滑，易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病和正处恢复期的病人食用。
香菇：香菇为“山珍”之一，由于味道鲜美、香气沁人、营养丰富，其不但位列草菇、平菇之上，而且还有“植物皇后”之誉。香菇有补肝肾、健脾胃、益智安神的食疗功效。常食香菇可提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、抗病*。
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