辛苦忍了几天，终于送走了姨妈，很多妹子就开始放开自己的胃把经期不能吃的都吃回来了，其实大姨妈周后一周左右的时间非常适合减肥哦，效果会事半功倍，对于想要瘦身的妹子来说，一定要把握好这段时间，既是给自己的身体休养的时间，又能够减肥呢！那么这几天吃什么比较好呢，当然首推水果啦，尤其是这几种。大姨妈走后，别错过“减肥*金期”，多吃这4种水果，减脂又瘦身。
1.榴莲榴莲富含膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，减肥效果良好。同时榴莲活血散寒、缓解痛经。此外，榴莲含丰富淀粉质，但脂肪含量低，可以用来代替晚餐或早餐，减肥效果相当不错。2.奇异果奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且而且奇异果中的一些成分能够有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚。
3.木瓜木瓜除了有丰胸的功效外，木瓜还含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，从而有利于人体对食物进行消化和吸收，经常吃木瓜还可以治水肿、脚气病，以及改善关节。
4.圣女果圣女果中富含丰富的膳食纤维，消化圣女果所需要的热量远远大于摄入的热量，是一种出色的“负能量水果”。圣女果中还含有丰富的番茄红素，能够有效呵护心血管健康。妹子们都知道了吗？别把这段时间给浪费掉啦，尤其是体型有点胖的妹子，减肥不仅能变好看，对身体也有好处呢。