减肥是现在很多女性都关心的话题，因为女性对于自己身材的要求总是更加严格一些的，在自己看来总觉得赘肉还是很多，所以一直在减肥的道路上。想要快点瘦下来主要还是靠吃的，有些食物能够帮助瘦身，还有很好的美容作用，就像是圣女果和番茄。大家是不是以为这两样食物除了体积不一样，其他都一样呢？那你就错了。想减肥吃“圣女果”还是“番茄”？总有人选错了，难怪瘦身不成功！
番茄
它到底算是蔬菜还是水果这是一个很有争议的话题，它的个头是比较大的，属于茄科植物，从这一点上来看它算是蔬菜了。它的口感是不错的，而且是能够煮熟了吃的，在经过加热之后，它所包含的大量番茄红素被破碎释放出来，会更有利于人体的吸收，美容和抗衰来的功效会更好。而加入油脂之后，它的维生素E等营养物质也能够更好的吸收。
圣女果
它的表皮相对是比较厚的，所以不太适合煮熟了吃，这样一来就会影响到它的番茄红素的吸收，抗氧化的效果就会打个折扣了，不过它的口感是比番茄要好上些许的，而且它的含糖量要比番茄高上一些。圣女果更适合当做水果来吃，而且它的叶酸、维C等含量也要高于番茄。
想减肥吃“圣女果”还是“番茄”？
其实按照对比来说，番茄熟吃比圣女果抗衰老的作用更强，但是如果要用油脂来烹饪，总的热量就会高上许多。而圣女果包含的叶酸多余番茄10倍，维生素含量多余它2倍，只不过糖分要比番茄稍微高一些，但它适合直接生吃，不需要添加任何其他的辅助，这样一来就比番茄的功效要大上许多了。
如果说只是想要更快的瘦下来的话，选择生吃番茄会更好；而想要匀速瘦下来，并且想要抗衰老作用更强的话，那么就是选择圣女果要好一些了。总有人选错了，难怪瘦身不成功！不过圣女果一天也最好不要吃太多，吃到15-20颗就可以了，不然的话很容易损伤牙齿，而且还会损伤到肠胃。