圣女果

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TUhjnbcbe - 2022/8/11 19:13:00

吃了好几天粽子,有点腻了,今天早餐想换种吃法,好想吃西红柿鸡蛋面,可冰箱没有西红柿,有一盒圣女果,灵机一动,就用圣女果代替西红柿煮面条吃,虽然没试过,但我还是满含期待地做这碗面条,结果还真是没让我失望,不仅好吃,颜值也高,看着这碗颜色亮丽的面条,瞬间就有了食欲,连汤汁都喝干净了。

其实,圣女果就是小西红柿,是西红柿的另一个品种,虽然大家都把圣女果当水果吃,可它实际上也算是蔬菜类,而不是真正的水果,上度娘查过资料后,才恍然大悟。原来,我一直把圣女果当水果吃,除了生吃,就是做美食的时候当成装饰品在用,以后,又多了些吃法,煮面条可以,那用来煮汤、煮粥都是可以哒。

圣女果除了含有西红柿的所有营养成分之外,其维生素含量也比西红柿高,大家都知道,减脂餐里都喜欢搭配西红柿和圣女果,相较于西红柿,圣女果的减肥效果更佳,因其含有的膳食纤维比较高,我早上煮了碗圣女果面条吃,饱腹感特别强,感觉比平时吃的早餐还要饱,而且,煮熟后的圣女果口感更加美味,下次买了西红柿还会这样做来吃。

特点:色泽亮丽,味鲜可口。

圣女果10个,鸡蛋1个,香葱2根,面条克,盐适量、虾皮粉适量。

1、把食材准备好,圣女果洗干净后,对半切开备用,香葱洗干净,葱白切长段,葱叶切葱花。

2、取一个小锅,放在灶上烧热,倒适量油,把鸡蛋直接敲打在油锅中煎制。

3、煎鸡蛋的时候,用小火,煎的时候不要急着翻面,而是等底部凝固后,用铲子轻轻推动几下,再轻轻地晃动锅子,鸡蛋能在锅中晃动就差不多了,也不用翻面再煎,而是直接加适量水进去,开大火煮开。

4、煮开后,把切好的葱白放进去,加适量盐、虾皮粉调味,汤清味鲜,直接把鸡蛋汤倒在碗中,煎鸡蛋这样煮过后,吃了不会上火,又软又香,特别好吃。

5、锅中另外放适量水,开大火。

6、水开后,把面条放进锅中。

7、煮至面条七成熟时,把洗好的圣女果放进去。

8、圣女果煮至断生即可,面条七成熟时放的圣女果,所以,面条熟时,圣女果也好了,用漏勺将面条和圣女果捞出来,放进汤碗中,撒上葱花,一碗清香美味、又有营养的早餐面条就做好了。

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