一周食谱
健康成长的每一天
从好好吃饭开始哦~
01
周一：12月13日
早餐：
香菇菜心肉沫粥、蒸红薯
早点：
番石榴、苹果
午餐：
白米饭、番茄土豆焖肉、蒜香奶白菜、冬瓜虾皮肉沫汤
午点：
小白菜蘑菇瘦肉蝴蝶粉
02
周二：12月14日
早餐：
猪杂枸杞汤米粉
早点：
圣女果、杨桃
午餐：
金银白米饭、三色肉丁、上汤娃娃菜、南北杏无花果龙骨汤
午点：
红豆糖水
03
周三：12月15日
早餐：
番茄鸡蛋面
早点：
香蕉、火龙果
午餐：
白米饭、花菜炒肉、蒜香上海青、鲫鱼白萝卜豆腐汤
午点：
燕麦牛奶、奶*包
04
周四：12月16日
早餐：
青菜肉丝捞河粉、紫菜蛋花汤
早点：
蜜橘、雪梨
中餐：
白米饭、香菇淮山焖鸡、蒜蓉菜心、胡萝卜山药老鸭汤
午点：
雪梨百合银耳羹
05
周五：12月17日
早餐：
红糖馒头、纯牛奶
早点：
橙子、冬枣
午餐：
红米饭、肉沫烩豆腐、蒜蓉油麦菜、虫草花红枣枸杞乌鸡汤
午点：
三鲜面
编辑：林思
审核：沈嘉颖
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