现在人们的饮食变得越来越丰富，大鱼大肉成了家常便饭，也正因为这样，导致很多慢性疾病随之出现，其中就包括高血糖。高血糖不是什么严重的疾病，但是却是很多疾病的诱因，如果患上高血糖，没能控制好血糖水平，就容易转化成糖尿病。
高血糖是血液中的血糖含量高于正常值，也就是身体糖代谢水平出现问题，多是胰岛素分泌量不足引起。所以平时要吃一些糖含量低的水果，有些水果对高血糖病人的健康非常有利，甚至有一些治疗作用，高血糖能吃什么水果？
苹果
我们都知道苹果当中的营养价值是非常丰富的，所以说吃苹果对身体有好处，苹果当中含有膳食纤维，胡萝卜素，果胶和维生素。
苹果得升糖指数是36，对于血糖高的人来说，吃苹果不会导致血糖升高，反而可以促进身体的健康，可以帮助调节身体，获取营养物质维持身体的健康。
菠萝
菠萝中的膳食纤维，可以促进排便，可改善餐后血糖水平，减少高血糖患者对胰岛素和药物的依赖，并减少饥饿感。菠萝中的物质能分解人体摄入的过多蛋白质，还可溶解组织中纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，除水肿和炎症。
*瓜
*瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用*瓜。
圣女果
圣女果当中含有维生素a和维生素C等，其中的含糖量要低于其他水果，血糖高的人吃圣女果可以延缓餐后血糖上升速度。
圣女果当中含有丰富的膳食纤维，血糖高的人常吃圣女果，能够辅助降压，降脂和降糖，有助于调节血糖。
火龙果
火龙果含有蛋白质，膳食纤维，B族维生素，能预防糖尿病周围神经病变。火龙果中含有的蛋白有能解*重金属的功能，火龙果中的花青素能抗氧化，抗衰老，预防细胞变性，抑制痴呆症。很多人在出现便秘的时候，都会通过吃火龙果来进行改善，这是因为火龙果是高纤维低热量的水果。常吃火龙果能够帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘
看完上面的介绍相信你对高血糖能吃什么水果有了一定的认识，这些水果对高血糖患者的健康都有一定的帮助，但凡事要有度，不要吃太多，不使血糖超标的范围内，可以提高免疫力。
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