没有哪个女生不爱吃水果的,有些水果可以多吃,有些就不能可以了。就比如西瓜,哈密瓜这么含糖分很多的水果,吃多了就容易胖。今天小编给大家准备了一款适合减肥的水果。最适合减肥的水果,比香蕉还管用,做成早餐吃,体重悄悄的降!“它”就是苹果,苹果的营养很丰富,苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。苹果多吃便秘消失了,体重也慢慢瘦了下来。今天小编给大家准备了一款苹果番茄汁,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!
苹果番茄汁
配料:
苹果1个、圣女果8个、胡萝卜1截、水适量
烹饪步骤:
1.准备食材。
2.苹果切块,胡萝卜切片。
3.食材放入榨汁杯里,注入适量的清水。
4.启动机器。
5.打成果汁。
烹饪小贴士:
选购技巧苹果有很多品种,常见的有:红富士、嘎啦、红将*、乔纳金、红星、秦冠、*元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士:1、看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜。2、看苹果身上是否有条纹,越多的越好。3、苹果是越红,越艳的好。秦冠:1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果,按得动的就是甜的,按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。*元帅:1、挑颜色发*的,麻点越多越好。2、用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆。
大家喜欢吃这个吗?
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