一周水煮菜不重样！低卡低脂！
周一：水煮菜
煎牛排、水煮*瓜、水煮荷兰豆水煮豆芽圣女果（水煮菜可用万能蘸料蘸着吃）
周二：水煮菜
水煮虾水煮秋葵水煮*菜椒水煮香菇水煮白萝卜
周三：水煮菜
黑胡椒鸡胸肉水煮魔芋结水煮蟹味菇水煮胡萝卜水煮包菜
周四：水煮菜
水煮虾、水煮芹菜水煮红菜椒水煮黑木耳水煮莲藕
周五：水煮菜
水煮鸡蛋千张水煮芦笋水煮娃娃菜水煮油菜
周六：水煮菜
水煮豆腐蟹柳水煮西兰花水煮海带*圣女果
水煮菜万能酱料：
减肥达人亲授各种健身视频、gif动图
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