美
食
9月26日星期日
早餐：肉沫蒸米粉西红柿蛋花汤
早点：哈密瓜苹果
午餐：香芋蒸猪小排*瓜木耳炒肉片
上汤菠菜三鲜豆腐汤
午点：红糖发糕晨光鲜牛奶
9月27日星期一
早餐：猪肝肉沫粥南瓜奶香馒头
早点：晨光鲜牛奶
午餐：番茄牛肉杂锦肉丝炒小菜心虫草花龙骨汤
午点：紫菜通心粉柚子圣女果
9月28日星期二
早餐：菜心肉沫汤面
早点：西瓜苹果
午餐：四喜丸子西兰花玉米炒肉沫
炒小白菜百合雪梨猪骨汤
午点：椰汁千层糕晨光鲜牛奶
9月29日星期三
早餐：菠菜肉沫粥鹌鹑蛋
早点：红提火龙果
午餐：田园苹果烩饭莲藕花生汤
午点：蒸贝贝南瓜晨光鲜牛奶
9月30日星期四
早餐：紫菜肉沫蝴蝶粉卤豆干
早点：晨光鲜牛奶
自助午餐：三丝炒米粉可乐鸡翅虾仁炒蛋番茄酱杂丸薯条上汤娃娃菜水煮毛豆白糖糕葡萄梨猪肚煲鸡汤
午点：八宝粥核桃
核桃的功效及作用
1、补大脑吃核桃补脑很多人都知道，核桃中所含的锌、锰微量元素是脑垂体的重要成分，所以常食用核桃能达到补脑的功效。民间有“以形补形的说法，核桃的形状和人体大脑的形状差不多，这其中的意思是指食物的营养成分脑部吸收快，迅速被脑部吸收才能真正达到补脑的目的。
2、美容效果非凡核桃中所含有抗氧化的物质能抵抗衰老，肌肤美白，所以它的美容效果是毋庸置疑的，特别适合中老年人食用。此外核桃中所含的维生素有防止细胞受损害的功能，这种物质能让抗衰老有事半功倍的效果。
3、消炎杀菌核桃有消炎杀菌的功效也许你并不了解，主要是核桃仁具有止痒、消炎等作用，能用于治疗湿疹、皮肤炎等等。
4、防止白发核桃仁中脂肪含量高，身体瘦弱的人可通过食用核桃补充营养，头发早白的人也可食用达到乌发、润发的目的，或者预防白发的效果。
扫码