乐
享
秋
天
美
味
的
济南市市中区泉泽幼儿园
第一周食谱
年9月1日-年9月3日
周三食谱
早餐
什锦炒饭/玉米糁粥
早点
圣女果/火龙果
午餐全麦馒头/冬瓜排骨
蕃茄炒西葫/碧绿香菇鸡蛋汤
午点蒸鲜玉米/纯牛奶
周四食谱
早餐
奶香小馒头/瓜片虾仁炒蛋
红豆薏米粥
早点
库尔勒香梨/香蕉
午餐金银米饭/海带炖肉块
蚝汁什锦菜/番茄紫菜蛋花汤
午点金丝饼/酸牛奶
周五食谱
早餐
金银卷/*瓜熘肝尖
绿豆百合粥
早点
西瓜/枣泥排
午餐牛肉灌汤包/鸭血粉丝汤
午点金酥馅饼/纯牛奶
冬瓜
点此亲启
幼儿冬瓜有哪些好处呢？
幼儿吃冬瓜的好处比较多。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和多种维生素等营养素，是唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，抑制糖类物质转化为脂肪成分。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，预防幼儿变成胖宝宝冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对孩子的眼睛非常有益。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
图片仅供参考
一切以实物为准
食谱
尹世爱
审核
魏传慧
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