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每
周
食
谱
精选食材
第十六周食谱预告
星期一
早餐：绍菜云吞汤面
早点：雪梨、腰果
午餐：银鱼蒸水蛋、肉末菜心、扁豆茶树菇猪骨汤、荞麦米饭
午点：酸奶、红豆方包
星期二
早餐：麦片瘦肉粥、提子方包
早点：哈密瓜
午餐：冬菇红萝卜蒸肉饼、油麦菜、赤小豆猪横利瘦肉汤、芝麻米饭
午点：牛奶西米露
星期三
早餐：番茄牛肉通心粉、鹌鹑蛋
早点：苹果、杏仁
午餐：五彩饭、雪梨雪耳猪展肉汤
午点：牛奶、燕麦光酥饼
星期四
早餐：小米粥、番茄鸡蛋肉末蒸陈村粉
早点：西瓜
午餐：南瓜蒸排骨、上汤菠菜、陈皮莲子淮山水鸭汤、糙米饭
午点：玉米
星期五
早餐：枸杞猪肝瘦肉粥、红萝卜瘦肉蛋炒面
早点：圣女果、红提子
午餐：板栗红枣蒸鸡、肉末西兰花、*骨鱼豆腐汤、眉豆米饭
午点：牛奶、馒头
文/曾丽珍
编辑/王嘉萍
审核/陈嘉裕
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