仙人掌果是埃及最受欢迎的夏季水果之一，味道鲜美，对健康有5大益处，如：
-促进消化
-改善血管和心脏
-平衡血糖水平
-抗癌
-促进皮肤健康
但摄入过多会带来以下5大危害：
-导致胃痛
-对肝脏和肠道有害
-腹胀
-干扰人体对钙的吸收
-导致溶血性贫血。（编译：索菲娅）