来源：琪琪格美食记
年轻人都是每天都面对着电脑工作，从早到晚都是一种看着电脑，有些人是回到家里之后也会看着手机，让眼睛感受到很疲劳，对于休息就不是很注意，就不会想着要早睡，更多的人就是熬夜看手机，还有些就是熬夜的工作，让人的身体变得疲劳，也让人觉得眼睛很疲惫，晚上睡得比较晚，可是，在其他的方面很不好，其实，眼睛对大家很重要，也要多重视，而长期看电脑眼睛疼咋办？可吃这“3种”食物改善，效果不输眼药水。
第一种：圣女果
很多人都不喜欢吃圣女果，它的营养价值很高，吃起来的就是相当好，在吃的时候就会发现圣女果和西红柿很相似，但是，也是有一定的差距，因为，圣女果是属于水果，西红柿就是蔬菜。圣女果的营养价值也很高，很多人都知道它的好处，也知道这种营养价值不一样的地方，而长期看电脑眼睛疼咋办？可吃这“圣女果”食物改善，它能缓解眼睛疲劳，让眼睛更好看清楚其他的东西，同样能防止眼睛干涩。
第二种：香蕉
香蕉的营养价值也很高，很多人都是看中香蕉，平时在家里的时候也会去买香蕉放在家里，想吃的时候也就可以去吃，更多就是大家对香蕉有更多看好，也知道香蕉的营养价值，同样，香蕉对很多人都很看重，也知道香蕉的好处，其实，长期看电脑眼睛疼咋办？可吃这“香蕉”食物改善，香蕉是有缓解眼睛不适，可是适当的是，对身体是有一定的好处，也能助消化。
第三种：蓝莓
蓝莓是女人比较