盛世江南幼儿园
Finefood
一周食谱
幼儿园是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，新一周都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！
01
星期一
早餐：山药红枣粥、蒸红薯、脆皮肠
水果：红提、香蕉
午餐：香米饭、花菜炒肉
肉沫南瓜、海带*豆龙骨汤
午点：青菜瘦肉汤面
山药红枣粥——山药红枣粥是一道汉族药膳。制作原料有山药、红枣、大米等，有治疗子宫脱垂，肺气肿的功效。软糯易消化，具有润肺调养，气血双补的功效。
02
星期二
早餐：鲜牛奶、豆沙包、鹌鹑蛋
水果：火龙果、圣女果
午餐：黑米饭、土豆焖鸡
蒜蓉油麦菜、紫菜蛋花汤
午点：燕麦粥
鹌鹑蛋——鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
03
星期三
早餐：炸酱面、三鲜汤
水果：沙糖桔、苹果
午餐：香米饭、火腿煎蛋
肉沫豆腐、冬瓜肉丸汤
午点：莲子银耳糖水、红糖发糕
苹果——苹果号称四大水果之首，苹果除了能补充身体所需的营养元素外，还有极为丰富的药用价值，具有许多食疗功效。
04
星期四
早餐：鲜牛奶、鸡蛋、芝麻花卷
水果：香蕉、葡萄
午餐：红豆米饭、红烧肉焖腐竹
清炒菠菜、茶树菇鸡汤
午点：番茄鸡蛋面
红豆——红豆气味甘、酸、平，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，常被用于各种原因引起的、消暑、健胃等多种用途。
05
星期五
早餐：时蔬肉丸汤米粉、盐水毛豆
水果：哈密瓜、雪梨
午餐：香米饭、香菇蒸肉饼
手撕包菜、枸杞叶猪肝汤
午点：八宝粥
花生——花生具有扶正补虚,补脾和胃,润肺化痰,调气养血,利水消肿的功效和作用。经常食用花生,对于身体调节免疫力低下、营养不良、蛋白质缺乏等症状,都有良好的调理。。
长按