高血压患者如果长期对血压控制不注意的话，会使得血压明显升高，一直处于一个较高的状态，时间一长，健康就会跟着出现问题，血压失控除了血管受到的损伤最明显之外，身上多处部位也会受到损伤，比较突出的就是以下三个部位会跟着遭殃，我们一起来看看吧。
血压经常失控？身体三处会“遭殃”，提醒：常吃5“果”，血压稳如山！
1.大脑
当我们的血压总是处于高血压状态，会对大脑里面的小动脉带来严重损害。脑动脉粥样硬化时小动脉管壁会发生病变，使得增管壁增厚，这样管腔就会变得狭窄，当脑血管管腔闭塞或者狭窄的时候就容易形成脑血栓，微小血管堵塞的时候就会引起脑萎缩，甚至会形成老年性痴呆症。
2.眼睛
我们如果让血压一直持续升高，就会让视网膜动脉的压力升高，导致视网膜出血，出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感，眼皮沉重、眼痛、头痛、视力下降、眼前黑影飘动，严重的患者可出现视力突然丧失，甚至会出现失明的现象。
3.肾脏
在人类机体中，肾脏参与高血压的构成与保持，反过来，肾脏又会因血压上升而受到损害，持久高血压不能很好的保持在正常值，可加快肾脏实质的损坏造成肾脏疾病，甚至发展到终末期肾脏功能衰竭——尿*症。
持续的高血压当然不只损伤以上三个部位，还有心脏、关节、血管等等都有不同程度的伤害，如果发现血压飙升之后，应该及时通过合理的方式将血压保持稳定。有高血压的话,平时多吃些水果就可以有效的控制血压，日常可以多吃以下水果：
苹果
苹果，是大家日常生活中的常客一年四季都能吃到，是四季美食，并且价格亲民。高血压患者日常多吃苹果对于血压稳定非常有好处，苹果钾成分十分丰富，每百克的苹果中就含有mg的钾，能够帮助人体调节体内的血压，进而起到稳定血压的作用。
葡萄
葡萄是一种很常见的水果，高血压患者平时适量吃点葡萄，其富含的维生素c和维生素b族，还有丰富的维生素p等能够增强血管的韧性和弹性，可以避免胆固醇在血管中出现堆积的现象，而且能够清理血管，有利于血管的保养。而且葡萄中还含有白藜芦醇，能够起到很好的抗氧化作用，可以预防血栓的形成。不过对于高血压合并糖尿病的患者，葡萄就不能吃了，毕竟糖分很多。
柚子
柚子具有生津止渴、清热解*、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、增强食欲、促进消化、降血压、补气养血、润肺止咳等功效。吃柚子可以缓解血管平滑肌的紧张程度，从而减少肾上腺素的分泌，因此可以有效的起到降压和维持血压平衡的作用，非常适合高血压患者食用。但是吃柚子8小时内不能吃降压药，以免血压骤降，波动太大。
木瓜
木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。每天吃一片木瓜将可以降低你的血压,并保持血压在正常范围内,只要坚持吃一个星期就能见效。
圣女果
圣女果是番茄大家族中的一员，经常吃圣女果,对防止高血压也很有益，可以帮助高血压患者降血压。如果圣女果搭配菜花一起食用,降血脂、降血压的功效就会变得更好了。圣女果丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。其矿物质钾的含量非常丰富，有助移除血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
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