话不多说,我们来为大家解惑啦~
先回想一下,平常大家常买的水果:苹果、梨、樱桃、草莓、西瓜、橘子、柚子、猕猴桃、芒果......
(突然不想数了...感觉一时半会数不完,身在云南也是没办法)
从水果的热量、维生素C、钾、胡萝卜素等含量进行比对,得出排名前十的水果,请看大屏幕:
TOP10梨秋冬季节的“滋补”好手,清甜止渴
TOP9樱桃含钾高,和车厘子是近亲,但是不补血哈
TOP8草莓VC季*,女孩的最爱
TOP7杏含丰富的钙和胡萝卜素
但尽量少吃生的,不然卫生间会很忙
TOP6柑橘胡萝卜素亚*
别问橘子、橙子哪个好,都好!
就是一次吃太多会变小*人哦
TOP5木瓜VC高、热量低、胡萝卜素季*
但是不丰胸
TOP4猕猴挑VC亚*、不溶纤维季*
TOP3芒果热量不高、胡萝卜素之王
不过很多人因它而过敏
TOP2鲜枣钾之王、VC之王
不过热量不低哦,想保持身材的小仙女谨慎
TOP1圣女果/小番茄VC多、热量低、富含番茄红素
总之,营养丰富、能量最低!
没想到的吧,区区小番茄竟荣登榜首
但是,不要因为是水果之王就盯着吃哦
为了保障生物的多样性,各种颜色的水果都换着吃吧
毕竟,人生是五彩斑斓的!
p.s至于喜闻乐见的苹果、香蕉没有上榜,想知道是为什么吗?可以在评论区留言,且待下回分解~
文中水果图片来源:百度图片
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