孕妇在怀孕后会消耗大量的营养，因此注意及时补充营养物质是很必要的，其中吃瓜果蔬菜的食疗补充也是促进胎儿发育最好的方式。
今天我要说的这3种瓜，建议孕妇要多吃，因为它们不仅能够促进孩子的快速成长，而且还不利于孕妇长胖。
1.冬瓜
冬瓜也是很好的祛火食物，怀孕的人适合多吃。它富含有很多的蛋白，对于怀孕的人来说是必须要补充的营养。另外，据说冬瓜里面还含有甲醇二酸，它能够有效的防止糖转为脂肪，防止孕妇身体水肿，同时促进胎儿的发育。但要注意:所有的食物都不能过量食用，即使它营养功效很好也要适量。
2.苦瓜
大家都知道苦瓜是好东西，有很高的营养物质，它对于很多高血压患者来说是很棒的食疗蔬菜。苦瓜本身含有丰富的维B，并且还能够促进乳汁的分泌。另外它还能有效地增进孕妇的食欲，也有降低血压、血脂的疗效。苦瓜很苦，所以食用时建议大家加一些蜂蜜，这样还是非常好吃的。另外，夏天把它跟洋葱拌在一起吃口感会更好哦~
3.地瓜
地瓜也就是俗称的红薯，其实很多人都很喜欢吃。地瓜本身含有很高的糖分，并不建议大家每天吃很多，但是它本身含有的赖氨酸以及丰富的胡萝卜素对于胎儿生长有很大的好处，所以建议大家在煮粥的时候放几块进去，每天吃少量的红薯能够促进消化、防止便秘。
这就是今天建议孕妇多吃的三种瓜，你想到了吗？最后特别提醒大家夏天虽然很热，但是身为孕妇也要注意水果的摄取，千万不要吃过凉的水果，比如说冰镇西瓜。
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