你的营养食谱
伴着香甜可口的美食
即将开始一周的美好时光
星期一（1月4日）
早餐：时蔬瘦肉通心粉
早点：苹果、橘子
午餐：酸甜咕噜肉、西芹百合木耳炒肉片、淮山杞子大骨汤、米饭
午点：燕麦粥
星期二（1月5日）
早餐：红萝卜鸡丝粥、香春花卷
早点：牛奶
午餐：冬瓜焖子鸭、花菜腐竹炒肉片、丝瓜鲜菌汤、米饭
午点：鲜玉米棒
星期三（1月6日）
早餐：生菜肉丸挂面
早点：杨桃、圣女果
午餐：咖喱牛肉炖土豆、番茄炒鸡蛋、清炒生菜、木瓜赤豆猪骨汤、米饭
午点：雪耳百合糖水
星期四（1月7日）
早餐：三丝炒米粉、枸杞猪肝汤
早点：酥梨、香蕉
午餐：宫保鸡丁、鲜菇肉末炖豆腐、紫菜蛋花汤、玉米饭
午点：莲子绿豆沙
星期五（1月8日）
早餐：淮山瘦肉粥、红糖米糕
早点：橙子、苹果
午餐：耗油炒面、霸王花龙骨汤
午点：红薯糖水
上期回顾
星期一
星期二
星期三
编辑：邝碧霞老师、夏文玉老师
时间：年1月3日
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