温馨
提醒
1
夏天来了
2
该减肥了
3
健康减肥
为什么要减肥？？
请看看维秘超模...
和同样穿着维秘的普通人...
维秘超模里，有四位中国女孩儿
大众一定不陌生
刘雯雎晓雯何穗奚梦瑶
尽管光鲜亮丽、笑容满溢
超模的T台之路可没那么好走
换句话说，好身材的维持
仿似一条求佛之路
维秘超模食谱大公开！！
满屏低卡路里
满屏水果蔬菜加粗粮
满屏无油无盐
满屏都是
对吃货的
巨大挑战...
在维秘超模的众多食谱里
有一样备受青睐——水果
水果可是夏天的减肥利器哦
（一起来看看吧~）
6大超强消脂水果
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧。
奇
异
果
木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥目的。
木
瓜
火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲。
火
龙
果
圣女果含有的番茄红素能够促进食物消化，对减肥十分有帮助。圣女果还能降低热量的摄入，减少脂肪在体内的积累，同时为身体补充多种维生素，用来保持身体的营养均衡。
圣
女
果
柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。
柠
檬
橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化，同时，橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥功效。
橘
子
小贴士
1.每日吸收的热量不得低于-Kcal每天。
2.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
一起用健康的水果
来迎接清凉的夏天吧
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