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很难想象张柏芝在进入演艺界前,是个“小胖妹”。记得在张柏芝刚出道的时候,肯定还有很多人记得当时她的婴儿肥的可爱吧,加上两个迷人的酒窝,真的是玉女一个呢。后来张柏芝通过“蜂蜜减肥法”,瘦身成功,最终赢来了演艺事业的最高峰。
她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分的确不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个四五天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦四至五公斤呢。
另一位女明星*也是靠蜂蜜减肥的。
她说减肥也要切合自己的实际情况,对于生活节奏过高的人,光靠节食做运动减肥是不行的,不但会扰乱内分泌,而且还会打乱生活节奏。所以她的减肥方法则是蜂蜜减肥方法,不但可以美容,还能够减肥更不会危害身体健康。
*说很多人喝咖啡都喜欢加糖,而她则是加蜂蜜,她说她喝的咖啡是有减肥功能的,可以减掉婴儿肥,而蜂蜜也是具有减肥功效的,而且还能够美容养颜,采用此减肥方法则是一举多得。
那么,这两位女明星具体是采用什么样的方式减肥呢?今天给大家提供几种。
蜂蜜+白醋减肥
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是,在挑选白醋时要选择经大米、高粱、*豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
蜂蜜绿茶减肥
包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。
每杯蜂蜜饮料调制分量是ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排*。
蜂蜜水果沙拉
材料:蜂蜜,香蕉,*瓜,猕猴桃,圣女果
方法:蜂蜜水果沙拉的制作很简单,用蜂蜜把香蕉、*瓜、猕猴桃拌匀,点缀上红、*圣女果片,食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道,清脆的*瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果,让蜂蜜的清香来的更加甜美。
蜂蜜减肥有可取之处,大家不妨一试。不过,光靠蜂蜜减肥并不是长期的办法,最好能够配合适当的运动与营养膳食,这样才美丽又健康。
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