星期一
杏仁
杏仁里面含有丰富的不饱和脂肪，这种物质对于我们的心血管有很好的保护的作用。杏仁还含有优质的蛋白，对于生长发育的儿童青少年有很积极的作用。
星期二
圣女果
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解*、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力。
星期三
柠檬
柠檬可以增强机体的免疫能力，其丰富的维生素C以及各种矿物质，有助于增强机体的综合免疫能力。还能促进消化，柠檬水能够促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道的消化功能。
星期四菠菜
菠菜可以为机体提供丰富的叶酸，降低出生缺陷和预防心脑血管疾病的发生。菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C钙，磷以及铁维生素E等，能够提供人体多种维生素和营养素。
星期五平菇
平菇是种相当常见的灰色食用菇，含丰富的营养元物质，蛋白质、氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富，具有驱风散寒、舒筋活络等功效，能防癌抗癌、增强机体免疫力。
用心做美食，共筑孩子健康成长！