幼儿一周食谱
可爱の小吃货
幼儿秋冬季饮食小提示：
多吃蔬菜增强免疫
多喝温水少喝饮料
不吃生冷预防腹泻
荤素搭配营养均衡
12月-21日
星期一美食
早餐：北京炸酱面、紫菜蛋花汤
水果：苹果、橙子
中餐：红烧狮子头、肉沫蒸节瓜、百合雪梨瘦肉汤、金银饭
午点：甜蜜红豆汤圆、椰汁包、牛奶
12月-22日
星期二美食
早餐：白果腐竹肉蓉粥、莲蓉包
水果：提子、粉蕉
中餐：蜜汁叉烧、蒜蓉麦菜、猪肝瘦肉红萝卜红枣汤、黑米饭
午点：菜肉粒汤米粉、玉米棒、牛奶
12月-23日
星期三美食
早餐：牛肉芙蓉汤面条、鹌鹑蛋
水果：雪梨、火龙果
中餐：香芋蒸排骨、肉片炒时蔬、苦瓜*豆排骨汤、白米饭
午点：香米粥、奶香馒头、益力多
12月-24日
星期四美食
早餐：眉豆鱼蓉小米粥、纸杯蛋糕
水果：蕃石榴、苹果
中餐：粉甜南瓜焖肉丁、卤蛋、淮山清补凉老鸭汤、燕麦饭
午点：青菜肉丝汤面、蒸紫薯、牛奶
12月-25日
星期五美食
早餐：肉沫茄酱通心粉、菜肉包
水果：雪梨、圣女果
中餐：香菇红枣杞子蒸土鸡、手撕包菜、粉葛胡萝卜猪骨汤、杂粮饭
午点：八宝粥、咸方包、牛奶
家庭美食推荐
什锦炒虾仁
用料：
虾仁一碗，玉米1把，豌豆1把，火腿1根，胡萝卜1根，盐适量，橄榄油油适量。
做法：
1、野生的红虾仁室温下自然解冻。
2、全部食材洗净，胡萝卜切成丁。
3、锅中倒油将虾仁煸熟盛出，速度要快，以免虾仁炒老。
4、留底油将胡萝卜翻炒半熟，下入玉米粒和豌豆粒翻炒至熟，将虾仁倒入锅中加入少许盐炒熟即可。
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