剑桥启蒙幼儿园
营养食谱
年10月19日-23日
星期一
早餐：牛奶燕麦粥小花卷西芹炒肉丝
早点：小油包
午餐：凉粉炒馍花温拌三丝红豆面筋汤
午点：蒙牛益生菌酸奶
晚餐：红薯小米粥小方馍烧三菌
星期二
早餐：牛肉胡辣汤茴香小油条孜然小炒
早点：鸡蛋卷
午餐：农家糊涂面鹌鹑蛋粗粮发糕
午点：冰糖蒸雪梨
晚餐：凤凰玉米羹蔬菜馒头南瓜炖粉条
营养分析：
雪梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。雪梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。雪梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。食雪梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。雪梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
星期三
早餐：枸杞山药大米粥小圆馍西红柿炖豆腐
早点：春卷
午餐：金银米饭咖喱鸡肉堡青菜烧付竹山楂开胃汤
午点：哈密瓜
晚餐：五谷杂粮粥双色卷酱烧小人参
星期四
早餐：红豆玉米粥多彩三丁奶香馒头
早点：黑芝麻糖包
午餐：羊肉汤素四宝切片*馍
午点：蒸地瓜
晚餐：鸡蛋*面汤有机小馒头芙蓉肉片
星期五
早餐：红枣银耳粥清炒莲条胚芽馒头
早点：肉松寿司
午餐：翡翠排骨面爆炒三丝麻酱卷
午点：圣女果
晚餐：花生大米粥粉丝炒包菜荞麦馒头
营养分析：
圣女果中含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等幼儿成长所需的营养成分，幼儿适量食用可以补充营养，促进幼儿生长发育。圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以提高幼儿的抵抗力，还能美容养颜。圣女果含有果酸，味道酸酸甜甜，可以增强幼儿的食欲，还能促进胃液分泌，帮助幼儿消化。圣女果中含有丰富的维生素A，而维生素A对于视力发育的作用非常大，幼儿吃适量的圣女果可以保护视力。
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