ZHONGWEI
MEISHI
中未美食
叮~
你有一份美食清单请查收
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星期一
早餐：
青菜肉丝年糕
鹌鹑蛋
早点：
甘蔗进口香蕉
午餐：
清香米饭
土鸡炖蘑菇
蒜泥油麦菜
双椒肉末千叶豆腐
菌菇花甲汤
午点：
水煮花生
红枣莲子银耳汤
晚餐：
清香米饭
蒸太阳蛋
糖醋藕片
浇汁肉末西葫芦
白萝卜骨头汤
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星期二
早餐：
南瓜粥
火腿卷
炒小青菜
早点：
雪梨无籽红提
午餐：
清香米饭
蒜蓉粉丝蒸虾
肉末海带丝
菊花菜炒豆腐
紫菜蛋花汤
午点：
香甜玉米段
伊利牛奶
晚餐：
本地馄饨
葱香土豆片
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星期三
早餐：
田园肉丝炒粉干
紫菜虾皮蛋花汤
早点：
蜜桔圣女果
午餐：
清香米饭
*豆炖猪蹄
水晶芽白
番茄炒蛋
菠菜粉丝汤
午点：
小香薯
红豆花生汤
晚餐：
清香米饭
宫保鸡丁
家常豆腐
肉丝芹菜
青菜贡丸汤
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星期四
早餐：
黑米粥
炒时蔬
蔬菜鸡蛋饼
早点：
无籽红提
冰糖心苹果
午餐：
清香米饭
蜜汁鸭块
葱香胡萝卜
西蓝花炒肉丝
*瓜鸡蛋汤
午点：
水果汤鹌鹑蛋
晚餐：
西红柿卤肉面
自制卤味三角豆腐
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星期五
早餐：
小米粥
豆腐肉末包
醋溜土豆丝
早点：
柑橘进口香蕉
午餐：
清香米饭
港式红烧肉
清炒三丝
黑木耳山药炒肉丝
鱼头豆腐汤
午点：
伊利牛奶小蛋糕
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小贴士1.幼儿脾胃稚嫩，冬季应做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。
2.冬季，幼儿应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高粱等粗粮，*豆、红豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
3.平时多进行户外运动，强身健体，阳光照射促进维生素D的合成，利于机体对钙的吸收。
做美食就像做人，
必须真材实料，
还要去杂优选。
精心烹饪才会成为美味佳肴。
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