圣女果

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TUhjnbcbe - 2020/12/24 17:06:00
每周营养食谱(11.16-11.20)

星期一

早点:皇帝蕉、苹果

午餐:黑米米饭、金汤丸子、红烩土豆丝、时蔬棒骨汤

午点:安德鲁森-菠萝餐包、豆奶

晚餐:荞麦米饭、黑木耳焖鸭肉、糖醋莲白、菠菜猪肝汤

星期二

早点:火龙果、雪梨

午餐:燕麦米饭、黑椒牛柳、蒜香西兰花、玉米排骨汤

午点:安德鲁森-小宝贝、学生牛奶

晚餐:二米饭、山药木耳炒肉片、蜜汁南瓜、紫菜蛋花汤

星期三

早点:哈密瓜、红提

午餐:碎金饭、香菇滑鸡、上海青烧豆腐、龙骨莲藕汤

午点:安德鲁森-酸奶樱花卷、豆奶

晚餐:高汤芹菜猪肉水饺

星期四

早点:红心柚、砂糖橘

午餐:高粱米饭、酱香排骨、时蔬彩丁、山药炖羊肉

午点:安德鲁森-枕头蛋糕、学生牛奶

晚餐:糙米米饭、胡萝卜蒜苗回锅肉、青笋烩腐竹、雪豆猪蹄汤

星期五

早点:圣女果、库尔列香梨

午餐:红豆米饭、水煮大虾、烂肉粉丝、时蔬棒骨汤

午点:安德鲁森-小天使、豆奶

晚餐:飘香牛肉炒饭、冬瓜肉丸汤

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