营养食谱
温州城大附属幼教集团
第十二周(11.16-11.20)
温州城大附属幼教集团第十二周食谱
新鲜出炉啦~~
带量食谱表
Mon.星期一
营养加油站：桂圆、手指饼干
营养午餐：鸡蛋炒虾仁、双拼花菜、猪肝菠菜汤
下午点心：红糖包、牛奶
营养加油站
营养午餐
下午点心
Tues.星期二
营养加油站：苹果、葡萄干
营养午餐：肉末炒豆腐干、清炒莴笋、筒骨玉米汤
下午点心：鸡蛋肉丝面
营养加油站
营养午餐
下午点心
Wed.星期三
营养加油站：香蕉、芝麻酥片
营养午餐：炒什锦饭、金针菇鸡蛋肉沫汤
下午点心：牛奶、小蛋糕
营养加油站
营养午餐
下午点心
Thur.星期四
营养加油站：香梨、坚果
营养午餐：糖醋排骨、虾皮炒油冬菜、敲鱼汤
下午点心：茶香蛋
营养加油站
营养午餐
下午点心
Fri.星期五
营养加油站：圣女果、山楂片
营养午餐：清蒸鱼片、清炒卷心菜、火腿冬瓜汤
下午点心：红薯羹
营养加油站
营养午餐
下午点心
推荐饮食食谱
蔬菜牛肉粥
材料：
牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个、盐若干。
调料：
料酒、酱油、白糖各30克，盐适量。
做法：
1.准备牛肉精肉并磨碎。
2.将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
功效：
易消化，养胃健脾，蔬菜可以补充维生素和膳食纤维，牛肉可以滋补身体，强壮筋骨。
责任编辑｜潘益萍
文字审阅｜余小丹
内容来源｜江洁
版面编辑｜余彬绮
在爱与自由中乐享成长
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