水果对于我们大家来说都是每天必须要摄入的，因为水果里面富含的营养元素是我们体内所需要的元素，而且多吃水果能够通自己的肠胃，而且最主要的就是很多水果都是号称“清道夫”，顺利的帮助大家清除体内的*素，这么说来，水果对于我们来说是有多么的重要！
那么水果都具有什么对我们人体有益处的功效呢？在这里就介绍几种小水果的小功效。1、菠萝：帮助消化吸收；2、桃子：清热润肺；
3、葡萄：增强免疫抗衰老；4、梨：帮助器官排*；5、火龙果：缓解重金属中*；
6、柚子：维护血管健康；7、苹果：预防癌症；8、西瓜：可利尿排*；
9、荔枝：生血养颜；10、猕猴桃：降低胆固醇
①早上最宜,苹果、梨、葡萄
②餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子.香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用！
③饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化
另外一些疾病可以吃的水果：（仅供参考）
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