不知道你是否每天按时吃早餐？现在很多年轻人工作日为了能多睡一会儿不吃早餐，周末更是饿着肚子躺到中午才起床。
要知道早餐是一天活力的重要来源，不吃不仅对肠胃不好，还容易发胖、加速衰老...另外早餐不但要吃饱，还要吃得有营养。如何能保证我们每日所需的营养呢？那就不得不提坚果。
你也许还不了解每种坚果营养对人体的重要性，以洽洽小*袋每日坚果为例~
它含有7种坚果果干：核桃仁富含不饱和脂肪酸，有益脑部发育；腰果富含多种维生素，对肾脏有保护作用；榛子富含维生素E，扩张血管，促进血液流通；巴旦木中的不饱和脂肪酸高达80%以上，对保护心脏有益。此外蓝莓的花青素护眼，蔓越莓中的类*酮素护肤，黑加仑中的有机酸对肠道健康有益。所有营养物质中，最重要的还数其中足量的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是我们人体必需营养元素，对调节现代人亚健康状态的功效相当显著。
不饱和脂肪酸除了鱼油之外没有动物能提供，日常饮食中比较难摄取，最好的办法就是从坚果中获取。除了调节血脂之外，不饱和脂肪酸还能清理血栓，增强记忆力，延缓衰老。
洽洽小*袋每日坚果的配方是由原中国营养学会会长翟凤英设计，每份净重26克，其中坚果含量大于60%，整个配比相当科学均衡。
另外坚果的“可塑性”非常高，除了撕开直接吃，还可以和酸奶拌着吃，更能玩出很多新鲜有趣的营养吃法↓↓↓
1
坚果拌酸奶
超级便捷的美味吃法，学生、上班族、宝妈都非常合适哦~准备酸奶+洽洽小*袋每日坚果，将酸奶倒入碗中，加入一袋洽洽坚果搅拌就可以开吃啦~每一口酸奶都搭配坚果和果干，酸甜香脆还营养十足！
2
坚果能量棒
准备洽洽小*袋每日坚果，香蕉，蜂蜜。香蕉打成泥和混合坚果搅拌在一起，再加入两勺蜂蜜搅拌均匀。烤箱上下火度30分钟，烤完后冷却（或者冷藏）30分钟再切开。
3
坚果蔬菜沙拉
将鸡蛋、青菜、圣女果、洽洽小*袋每日坚果拼盘，操作简单还可随意搭配，让不得已要吃草的你也能获取均衡的营养~
不过千万要注意了，吃坚果一定要选择新鲜的。因为不新鲜的坚果不仅口感不佳，还会流失其中的营养物质。选择新鲜的坚果才能尝到最原始的味道，并充分摄取其中的营养物质。
洽洽小*袋每日坚果为了保鲜，从全球9大坚果原产地采摘当季新鲜水果，运用瑞士进口立体烘焙工艺，再采用奶粉般保鲜包装，最后到我们手上的才是真正让人放心的美味坚果。不仅锁住营养成分，还能激发酥脆口感，简直让人欲罢不能！顺便提一句，洽洽小*袋×知乎最新推出的联名包装实在太可爱了，实在击中了我的少女心啊~~~
每天吃一袋，不但补充每日所需营养，还能收获好心情，一起吃起来吧~
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