穿越四季
跨越山海
开启探索美食之旅
三餐茶饭
四季衣裳
共同造就西幼厨房
静静咀嚼轻轻回味
尽情享受韵致生活
01
星期一
"DElICIOUSFOOD"
早餐九牛牧业巴氏牛奶双合成全麦吐司蒸红枣
早点麻阳冰糖橙千禧圣女果
午餐肉丁蘑菇双色面干煸有机菜花原汤
午点蜂蜜柚子茶桃酥
晚餐广式瘦肉粥黑米面馒头酱香三丁
02
星期二
早餐花生燕麦粥彩虹卷西红柿炖豆腐
早点火龙果原味桃仁
午餐香米饭红烧茄子土豆炖牛肉冬瓜海米汤
午点润肺香甜烤梨
晚餐山药红枣小米粥什锦炒饼丝菠菜炒鸡蛋
03
星期三
"DElICIOUSFOOD"
早餐九牛牧业巴氏牛奶法式牛角包秋葵蒸蛋羹
早点南丰贡桔山楂饴
午餐什锦肉丝焖面长山药烧木白萝卜棒骨汤
午点银耳百合莲子羹石头饼
晚餐苦荞小米粥腐乳卷蚝油肉丝西芹
04
星期四
"DElICIOUSFOOD"
早餐白菜粉丝汆丸子玉米面小窝头
早点红提原味开心果
午餐碎金米饭五福临门蒜蓉油淋生菜三鲜菌菇汤
午点奇异果海苔小饼干
晚餐菠菜海米汤面麻酱佛手素炒土豆丝
05
星期五
"DElICIOUSFOOD"
早餐九牛牧业巴氏牛奶果仁豆沙包蒸板栗南瓜
早点红心甜蜜柚香蕉
午餐西红柿鸡蛋柳叶面芙蓉鸡片原汤
午点*油烤苹果
晚餐消食养胃粥菜汁千层饼炒木须肉
本周推荐
银耳百合莲子羹
冬季节，天气干燥，容易上火，很多甜品都有降火的功效，比如百合银耳莲子羹，不但好吃，而且还润肺降火。
百合、银耳、莲子，都是兼具营养价值和药用价值的食材和药材，百合性味甘、微苦而平。百合含多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪等。可用于润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。银耳富有天然植物性胶质，有滋阴的作用，用适量百合作羹，加入银耳有滋阴润肺之功，加入莲子，则有养阴清心之效。所以用银耳百合莲子羹来清心滋阴润肺，是再好不过的了。
本周食谱调理思路
饮食宜温多苦少咸
冬季气候寒冷，阳气闭藏，人体阳气与肾精亦处于蓄积的时期，饮食宜温热，应以藏热量为主。所以冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、蛋类，核桃、栗子以及桂圆、红枣等甘温食材，或药食两用中药，这些都是绝好的冬季应季养生食品。
冬季肾脏当令，肾气偏旺，而肾属水、味咸，心属火、味苦，肾强则易于伤心，因此冬季饮食养生还要“多食苦，少食咸”，如坚果炒*稍焦微微显苦，既补肾，又清火，最宜冬季食用。
温馨提示
亲爱的家长朋友们，如果您的幼儿对本周食物有过敏史，请及时告知班级教师，食品安全永远是我们首要的任务！
特别说明：因天气等不可控因素，导致蔬菜、水果等原材料会出现市场供给问题，极少情况下会出现实际操作中变更食谱现象，敬请家长朋友们理解。
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