扬州市爱丁堡顿幼儿园10月18日
吃什么
吃爱幼美食
太好吃了
好吃到哭
再来一份
·爱丁堡顿幼儿园一周食谱·
（11.09——11.13）
Foodoftheweek
周一
早点：牛奶、烧麦、猕猴、桃香蕉
午餐：大米小米饭、炸肉圆、洋葱炒猪肝、蒜泥油麦菜、青菜豆腐汤
午点：鲜肉馄饨
洋葱炒猪肝---营养丰富，具有养肝明目，补养气血的功效。洋葱中含有多种维生素及丰富的微量元素，对人的心血管系统具有很好的保护作用。猪肝中铁的含量极高，能够促进体内血液的生成。可以保护肝脏、明目。
Foodoftheweek
周二
早点：牛奶、桂花糕、红提、秋月梨
午餐：大米饭、糖醋排骨、鸡胸肉炒口蘑、彩椒炒藕片、紫菜蛋汤
午点：什锦水果粥
秋月梨——秋月梨是一种营养元素极其丰富的水果，里面含有较多的水分、糖元、维生素和羧甲基纤维素等物质，常吃得话能补充人体缺乏的水分，还能有利于人体排出去*素累积，促进人体的消化功效，还可以具备健脾和胃、美容养颜等作用。
Foodoftheweek
周三
早点：牛奶、奶*卷、金桔、苹果
午餐：糙米饭、蒜泥基围虾、甜椒炒肉丝、油焖茄子、虾米冬瓜海带汤
午点：肉松小贝
基围虾——增强免疫力、预防动脉粥样硬化。基围虾是一种味道鲜美的海虾，虾中一般含有20%左右的蛋白质，是蛋白质含量非常高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍，甚至十几倍。
Foodoftheweek
周四
早点：牛奶、葱油花卷、圣女果、哈密瓜
午餐：十全十美炒饭、芙蓉鲜疏肉丸汤
午点：七彩粥
Foodoftheweek
周五
早点：牛奶、春笋猪肉包、火龙果、冬枣
午餐：大米饭、清蒸七彩龙利鱼、西红柿炒蛋、蒜蓉西兰花、山药土鸡汤
午点：酸奶、蒸蜜薯
七彩龙利鱼——抗动脉粥样硬化、增强记忆。龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。其肉质细嫩，营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白质，营养丰富。龙利鱼作为优质的海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
山药土鸡汤---健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。
第十二周食谱（11.16--11.20）星期一早点：牛奶、红糖发糕、红心火龙果、苹果
午餐：糙米大米饭、红烧猪蹄、杏鲍菇炒肉丝、莴苣木耳炒胡萝卜、番瓜汤
午点：香菇虾仁粥
星期二
早点：牛奶、核桃包、圣女果
午餐：大米饭、甜椒炒牛柳、土豆焖鸡块、醋溜包菜、玉米枸杞土鸡汤
午点：冰糖炖雪梨
星期三
早点：牛奶、香菇素菜包、龙眼、橙子
午餐：大米小米饭、红烧狮子头、西兰花炖蛋、甜椒炒西葫芦、虾米冬瓜海带汤
午点：虎皮蛋糕
星期四
早点：牛奶、小猪包、香蕉、葡萄
午餐：牛肉三鲜水饺、萝卜排骨汤
午点：芙蓉鸡丝粥
星期五早点：牛奶、紫薯包、哈密瓜、蜜柚
午餐：黑米大米饭、千张结烧肉、宫保鸡丁、芙蓉油麦菜、番茄蛋汤
午点：酸奶、玉米棒
营养分析：
随着气候的变化，为了适应幼儿的生长需求，本周菜谱安排了充足的肉类，各种当季蔬菜和水果。此外还增加了富含高蛋白的鱼和牛肉，有助幼儿的消化吸收和生长发育的需求。
·爱幼美食“食”不可挡·
-END-
带量食谱制定：爱幼美食团队
报名通道
报名成园长
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇