滴幼小厨房
10月19号（星期一）
早点：饼干、牛奶
午餐：麦片饭、四色目鱼丝、干丝炒菠菜、荠菜蘑菇肉糜豆腐汤
水果：青提
午点：南瓜馒头、枸杞粟茸羹
10月20号（星期二）
早点：饼干、牛奶
午餐：酱爆鸡丁（小班）、酱爆鸡块（中大班）番茄西葫芦、菜蔬鸡蛋双菇汤
水果：鸡心果（小班）、菠萝蜜（中大班）
午点：芙蓉猫耳朵汤、鸭胗
10月21号（星期三）
早点：饼干、牛奶
午餐：番茄肥牛汤面、杂蔬炒饭、搭配鱼圆
水果：圣女果（*）
午点：毛菜肉糜粥、香锅豆腐
10月22号（星期四）
早点：饼干、牛奶
午餐：鸡米饭、百叶包肉、胡萝卜米苋、鲜贝芙蓉蔬菜汤
水果：帝皇蕉
午点：提子蛋糕、桂花枸杞山药汤
10月23号（星期五）
早点：饼干、牛奶
午餐：海参炖蛋、*瓜炒胡萝卜香菇、冬菇肉丝木耳竹笋汤（小班）、冬瓜排骨木耳竹笋汤（中大班）
水果：葡萄
午点：叉烧包、紫菜番茄虾皮汤
本周菜谱推荐
食材：糯米80克
辅料：核桃仁、芝麻、白砂糖适量
做法：
1、将核桃仁和芝麻放入烤箱，度烤几分钟，要时刻观察，别烤焦了；
2、挑出核桃仁掰成小块；芝麻入食品粉碎机打成粉末，可根据个人口味加点白糖；
3、糯米淘洗干净，加适量的水，用高压锅熬煮；
4、将煮好的粥盛入碗中散上芝麻粉和核桃仁，一碗喷香营养的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。
★黑芝麻
《神农本草经》中说，芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害，治疗各种皮肤的癌症，使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。芝麻养阴润燥，有助缓解津液不足造成的便秘。
编辑：滴幼保健室
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