如今作为孕妇们，生活也许会变的更加的忙碌，也许会变得更加的轻松，不管是哪一种变化，我们都应该保证好自己的生活质量，尤其是对于饮食方面的质量。毕竟自己肚子里面还有一个小宝宝，孕妇吃什么东西，宝宝也会跟着吸收什么东西，所以吃进去的食物还是需要好好的把关。现在夏天到了，孕妇们也会经常感到口渴，这时候水果就成了宝贝，但是并不是所有的水果都适合孕妇吃。于是今天我就给各位孕妇们讲几种可以养胎的水果，在怀孕后，这些“养胎水果”孕妇多吃能清肠排*，对皮肤也有好处。
1、首先就是苹果。作为平价水果里面的水果王，我们日常生活中已经吃它快要吃腻了，但是别小瞧了这个水果的功效，它本身的营养价值是很高的，并且不论什么人群都是都可以吃的，也就说没有什么忌口。孕妇平时吃一些苹果真的是再适合不过了，坚持吃的话，能够让皮肤变得更加的滑嫩，自身的免疫能力也会有所提升，同样宝宝的生长也会跟着提升了。
2、再就是圣女果。这个水果也是我们很常见的了，不过我们一般都不会叫它们圣女果，多数时候叫的还是小西红柿。这种水果吃起来的口感相当的棒，并且里面的营养水平也是很高的，同样对于孕妇们的皮肤会起到滑嫩效果，要是经常吃的话就能够帮助清肠排*，进而促使宝宝的身体生长，所以多吃小西红柿还是很不错的。
3、然后就是桃子。现在是夏天，所以桃子出产的会很多，购买的人也很多，孕妇们也不用担忧，放心去买就行了，因为桃子富含维C，对于皮肤的美容很有效果，另外还能够帮助宝宝皮肤的美白。有的孕妇们觉得桃子上面的毛会对身体不好，但实际上只要平时清理干净，就算还会有一点点的残留，吃进去也没有多大影响。
4、最后一个就是猕猴桃了。这类水果的营养价值还是蛮高的，里面的维生素种类也是很丰富，孕妇们平时吃一些猕猴桃还是很不错的选择。但是有的孕妇身体比较容易过敏，这类孕妇吃的话还是要少吃一些，因为猕猴桃里面会有一些致敏原。要是实在不放心的话，这个可以考虑不选。
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