小晴怀孕后胃口不佳，每到用餐时间就头疼不已，只能强迫自己吃一点。老公担心她营养不良，经常买一些当季水果给她充饥，时间一长了，她甚至把水果当主食了，吃饭反而越来越少。没想到怀孕3个月不到，增重已经超过10斤了。产检时医生提醒她务必要控制体重增长，吃太多水果容易造成高血糖，对胎儿发育有害，对孕妈健康也会形成威胁。
其实有很多像小晴这样的准妈妈，由于吃不下东西，每天吃大量的水果。这种做法并不可取，虽然水果有一定的营养价值，但过量食用却容易伤身。大部分水果含量都比较高，如果孕妈不加以克制，久而久之，血糖值会越来越高，不但会导致妊娠糖尿病，孕妈还容易出现营养不良等后果。孕妇爱吃这3种水果，不容易升血糖，对胎儿好处多多。
雪莲果
由于雪莲谷性质偏凉，很多孕妈不敢吃。其实不少孕妇体质偏热，容易便秘和上火，适当吃一点雪莲果能起到降火、润肠、通便等功效，对身体健康颇有益处。雪莲果含糖量很低，不容易升血糖，如果孕妈害怕吃水果容易升血糖，那么雪莲果是一个很好的选择，即使患有妊娠糖尿病的孕妈妈也可以适量食用。雪莲果还有降血压和降血脂的功效，而且营养价丰富，对胎儿和孕妈的健康都有帮助。不过孕妈别过量食用，也不要与高蛋白食物混吃，否则容易腹泻！
猕猴桃
众所周知，猕猴桃的营养价值超级高，对于孕妈来说也是不可多得的一种水果。猕猴桃的含糖量也不高，而且由于铬元素含量高，有一定的降糖效果，孕妈妈每天可以吃1到2个。
樱桃
樱桃有不错的补铁效果，很多女性怀孕后容易出现缺铁现象，吃樱桃能弥补铁元素的缺失。樱桃的含糖量比较低，但是过量食用容易造成肠胃不适，而且还容易上火，每天吃10颗左右即可。
除了以上3种水果外，还有柠檬、西柚、圣女果、*瓜、苹果、柚子等水果也适合孕妈妈吃。怀孕后，你喜欢吃什么水果？欢迎大家讨论这个话题！
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