圣女果

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TUhjnbcbe - 2020/11/26 6:58:00
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民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。此时天气干燥,吃藕能起养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用!糖醋藕片食材

莲藕、葱花、姜末、酱油、醋,白糖。

做法

1、将藕去节、削皮洗净,顶刀切成薄片,放入开水锅中略烫,捞出沥干水分待用。

2、炒锅置旺火上,倒入油3汤匙,烧至温热,下葱末、姜末、酱油、糖、醋和少量水,加入藕片翻炒,用淀粉勾芡,淋入花椒油,出锅即可。

莲藕汤食材

莲藕克,香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,胡椒粉1小匙,盐2小匙。

做法

1、排骨洗净,砍成3厘米长的节。

2、刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。

3、生姜洗净切成两半。

4、锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用。

5、炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。

6、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

酸辣藕丁食材

鲜藕2节,青椒2个,干红辣椒5根,生姜1小块,小葱3根。

做法

1、将藕洗净去皮切丁,将切好的藕丁浸泡在清水中,水中加一勺白醋(防止藕变色)。

2、青椒切丝,生姜切细丝,干红辣椒斜刀切段,小葱切末。

3、准备一锅开水,将藕丁下入开水焯水,2-3分钟后即可捞起。

4、调配酱汁:将1勺醋,1勺老干妈辣椒酱,1勺番茄酱,1/3勺酱油,1/2勺白糖,少许黑胡椒粉混合均匀,备用。

5、锅中放适量油,下青椒丝,生姜丝,红辣椒,煸炒出香味后,下入藕丁翻炒。

6、翻炒1分钟左右,倒入调好的酱汁,加入适量盐调味,翻炒至酱汁均匀包裹在藕丁上即可。起锅后撒上葱花。

茄汁藕片食材

莲藕1个,西红柿1个,糖2勺,盐适量,番茄酱2勺,小葱5根。

做法

1、莲藕削皮切面泡在水中防止氧化。

2、西红柿切小丁。

3、热锅入少许油,油5成热后放入葱姜炒香,再倒入西红柿丁翻炒。

4、出汤后加入番茄酱和1勺糖炒匀。

5、炒好的番茄酱汁放在一边。

6、热锅入油5成热,放入葱姜炒香。

7、倒入藕片翻炒。

8、藕片快熟后倒入炒好的西红柿酱料翻炒,加少许盐和鸡精即可。

桂花糯米藕食材

莲藕一个,糯米适量,干桂花一小把,冰糖克。

做法

1、将糯米洗净,控干水份备用。

2、将藕洗净,在近藕节处切下一小块做盖子。

3、将藕孔冲洗干净。

4、将糯米塞入藕孔中。

5、装满米后,将切下来的盖子放回原处,用牙签深入固定。

6、将藕放入锅中,加水没过藕,大火烧开后,改小火煮30分钟。放入冰糖、干桂花,小火,煮2个小时即可。煮好的藕切片,即可食用。或者,将切好的糯米藕用油稍微煎*,两面都要煎,吃时再撒上些白糖。

凉拌藕片食材

藕1节,圣女果2个,*瓜1/2根,米醋2勺,辣椒油1勺,花椒油各1勺,盐,白糖1/2勺。

做法

1、鲜藕、*瓜切片备用。

2、藕片入锅开水焯2分钟左右,然后捞起过凉水备用。

3、取一个碗,将全部辅料倒入调配成酱汁。

4、将*瓜和酱汁混合搅拌,静置10分钟左右入味即可。

5、最后装盘,将*瓜垫底,然后放上藕片,和切好的圣女果,凉拌藕片就做成了。

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