一年之计在于春！想要皮肤好，气色佳，就要在春季养好肝和脾胃，脾胃不好又会气血不足，因此要多吃一些水果，补充维生素，以养肝脾。4越不吃这食材可惜了，维生素C是苹果的5倍，还能养肝健脾，别错过。
常言道，三，四月吃菠萝！每年的三四月份，正值菠萝大量上市的季节。水果摊上，菠萝摆得满满当当，更有聪明的买卖人，拉一车菠萝，沿街叫卖，还有免费削菠萝的服务，十块钱三个菠萝，真是便宜。但凡路过的人，多数会停下来，挑选上十块钱的，削了皮带回家尝鲜，毕竟，春天的水果属它最实惠，而且既可以当水果又能入菜，酸酸甜甜的，清爽开胃。
菠萝好吃，营养也很丰富。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B，维生素C，可以滋润肌肤，防止皮肤干燥以及光亮头发的作用，对于女性朋友而言，吃菠萝比敷面膜都管用。并且，经常吃菠萝，可以血脂，防止血管内脂肪沉积，对减肥也有很大的帮助。老年人常食用菠萝，还能淡化老年斑。
所以，春天，菠萝不能错过，我隔三差五买两三个回来，切一切，跟圣女果一起榨成新鲜的果汁，满满的春天的味道，香甜清爽很好喝。菠萝和圣女果是绝配，不用加糖，喝着清甜，刚刚好。所以，朋友们，尤其是女性朋友们要常做给自己喝。
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食材：菠萝克圣女果30克凉白开毫升
做法：
1，把削好皮的菠萝放在淡盐水里浸泡10分钟，这样可以去除菠萝中的有机酸，让菠萝口感更甜一些。泡好的菠萝切成1厘米大小的小块儿。圣女果洗净，切成小块。
2，今天用的是我最近新入手网红果汁杯--臻米J1真空果汁杯，它体积小巧，可随身携带，噪音特别小，一键自动榨汁，无需过滤，榨出来的果汁细腻浓滑，特别好喝。充电一次，可以榨25杯果汁，带去单位，随时随地都能给自己榨一杯营养美味的果汁喝，无添加，比外面买的还好喝，简直太方便了，而且它还有真空保鲜功能，榨好的果汁，启动真空程序，15秒自动抽真空，能很好地延缓果汁氧化，尤其适合上班族，带去单位，随时随地就能喝到新鲜清甜的果汁，方便快捷。目前臻米J1真空果汁杯正在小米有品商城进行众筹，感兴趣的朋友可以去看看。
3，把切好的水果丁放入榨汁杯中。
4，加入适量凉白开或者纯净水。如果喜欢喝热饮，可以加温开水，榨出来的果汁温温的，味道也不错哦！
5，放上机头，两边卡扣归位，双击顶部的开关，启动搅打程序。
6，程序启动后，倒置果汁机，28秒快速榨汁。
7，程序结束后，打开盖子，把炸好的菠萝圣女果汁倒入杯中。瞧！粉红的果汁，浓稠香滑，看着就舒服，喝起来更爽。
8，这果汁清甜爽口，一口喝下去，感觉把春天也吃进肚子里，幸福感爆棚。喜欢的朋友不妨试试哦！
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