水果沙拉可以当饭吃，不知道你们有没有试过？
小编作为女生，肯定是试过把水果沙拉当饭吃的。尤其是有段时间特别迷恋水果沙拉，也不愿吃饭，就吃水果沙拉。陆陆续续把水果沙拉当饭吃了一个月！现在想想好疯狂！
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
苹果、梨和香蕉是大众化水果，其共同点是肉质都显淡黄色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。
水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定，一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根香蕉就可做成一盘沙拉，所用酸奶约两瓶。
如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶和蓝色的紫酱果酸奶，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。也可将一样水果单独做成水果沙拉。
其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。个人还可以根据自己的喜好和所用水果的品种，选用不同风味和颜色的酸奶作沙拉酱。
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。
水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。
因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。
说真的，上了大学之后，小编真的认识到了很多不一样的东西。其中一样就是水果沙拉。
原因一：店铺的优惠活动
刚入大学第一学期，学校外面小店开了多家水果沙拉的店铺，那也是小编第一次接触水果沙拉，被店铺的多重优惠活动所吸引，店铺老板往往为了吸引多一些学生购买会出一些优惠学生的活动。
比如：每买一份10元水果沙拉可以送一小块西瓜；每买一份15元的水果沙拉送一个小芒果；每次购买可以盖章，盖满10个章可以送一份10元的水果沙拉。
那小编看到这些优惠活动肯定是要参与的。
原因二：支付时可免单或者减免
加上上大学那会，正是支付宝支付和