吃圣女果可以减肥吗聊一下更多精彩 - 圣女果

TUhjnbcbe - 2025/3/15 9:41:00

<吃圣女果能帮助减肥。圣女果热量低，每克大约只有25大卡，吃了不会给身体带来过多热量负担。它富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时促进肠道蠕动，帮助排便。圣女果还含有多种维生素和矿物质，能维持身体正常生理功能，避免减肥期间营养不良。不过，单纯依靠圣女果减肥效果有限，最好结合合理饮食和适当运动。